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小孩吃紫菜有什么好处

宝宝妈妈•2023-8-31•备孕•阅读32

小孩吃紫菜有什么好处,第1张

孩子吃紫菜可以达到补钙的好处，因为紫菜也属于海产品，含钙量应该是不错的，跟虾皮等含钙量应该是很高的。孩子在生长旺盛时期，需要的钙要多。所以吃紫菜是一个选择，可以补钙，但是美味不可多得，适量就好，坚持吃但是不要过多，这是正常饮食要求。一般孩子在成长期，家长都希望孩子长得又快又好，但是要符合生长规律，要做到饮食平衡，这对孩子的正常发育是非常必要的。饮食平衡要多品种，有碳水化合物、蔬菜、水果、蛋白质，油、盐这是需求。有一个正三角形的金字塔，把它设计成饮食需求量，分四层：第一层是顶尖，要求吃的油、盐、糖量要少。第二层是蛋白质补充，有牛奶、酸奶、奶酪、鱼、肉、蛋、虾，还有豆类、坚果。第三层是蔬菜和水果。第四层是碳水化合物，也就是主食部分，包括面包、谷类、米饭、面条。按等份来算的话，最底层是最多的，大约占6-11份，第二层的蔬菜和水果占3-6份左右，第三层就是蛋白之类占3-5份左右，最顶端的盐、糖占很少一部分。所以，饮食均衡就是最好的饮食，对孩子生长发育是最有利的。

小孩子可以吃紫菜的，只要孩子没有甲状腺功能亢进，就可以吃，1.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；

2.富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品；

3.紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量；

4.紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。

最后补充一点就是注意营养的均衡，孩子是长身体的时候，水果、蔬菜、肉类都应该充足。

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