小孩吃紫菜有什么好处

小孩吃紫菜有什么好处,第1张

孩子紫菜可以达到补钙的好处,因为紫菜也属于海产品,含钙量应该是不错的,跟虾皮等含钙量应该是很高的。孩子在生长旺盛时期,需要的钙要多。所以吃紫菜是一个选择,可以补钙,但是美味不可多得,适量就好,坚持吃但是不要过多,这是正常饮食要求。一般孩子在成长期,家长都希望孩子长得又快又好,但是要符合生长规律,要做到饮食平衡,这对孩子的正常发育是非常必要的。饮食平衡要多品种,有碳水化合物、蔬菜、水果、蛋白质,油、盐这是需求。有一个正三角形的金字塔,把它设计成饮食需求量,分四层:第一层是顶尖,要求吃的油、盐、糖量要少。第二层是蛋白质补充,有牛奶、酸奶、奶酪、鱼、肉、蛋、虾,还有豆类、坚果。第三层是蔬菜和水果。第四层是碳水化合物,也就是主食部分,包括面包、谷类、米饭、面条。按等份来算的话,最底层是最多的,大约占6-11份,第二层的蔬菜和水果占3-6份左右,第三层就是蛋白之类占3-5份左右,最顶端的盐、糖占很少一部分。所以,饮食均衡就是最好的饮食,对孩子生长发育是最有利的。

小孩子可以吃紫菜的,只要孩子没有甲状腺功能亢进,就可以吃,1.营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途;

2.富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品;

3.紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量;

4.紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。

最后补充一点就是注意营养的均衡,孩子是长身体的时候,水果、蔬菜、肉类都应该充足。


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