每到了阴雨天就腰酸背痛，这是什么原因引起的？

阴天下雨出现的腰部疼痛主要是受凉导致的。阴天下雨时比较寒冷，这会导致肌肉韧带及筋膜受凉，出现痉挛收缩的情况，也就是腰部酸胀疼痛，并且还会有腰部明显的发皱。

如果以前腰部受到外伤导致骨折，或其他后遗症，阴天下雨的时候，大多都会出现疼痛。

可能是腰部有慢性的损伤，或者是有之前的扭伤，留下的后遗症。

1.下雨天天气会变凉，空气会潮湿。所以腰上的血液循环会变慢，腰部的一些炎症和代谢废物排不出去，所以产生了疼痛。

2.如果是之前急性的损伤，一般是脊柱的问题。可以通过训练脊柱周围肌肉的力量和核心力量来增加脊柱的稳定性，可以改善。然后再配合一些脊柱灵活度和肌肉的拉伸训练，问题基本就解决了

3.如果是慢性的劳损，比如腰肌劳损。可以做一些腰部的推拿按摩。把里面的结节拨开，血液循环自然会变快，会有改善。

4.可以关注我发的一些视频，有关于又痛的一些改善方法。

变天时腰痛最常见的原因是腰椎间盘突出，腰部软组织，腰椎骨质出现的问题或者是腰肌劳损，外伤，泌尿系统疾病等，建议到当地医院骨科或者脊柱外科门诊就诊，完善腰椎CT或者腰椎核磁共振，泌尿系统彩超，明确诊断后再针对性治疗，你可以先睡硬板床，使用活血化瘀的药物，如云南白药。

下雨本身是不会导致腰酸腰痛的，原因是下雨这种阴冷潮湿的天气诱发了你本来的一些问题，我们大概把原因归为以下两种：

1.下雨天天气阴冷潮湿，如果本身身体就存在一些慢性炎症的话，天冷时血液的运行是不畅的，就不容易带走一些炎性因子，这些炎性因子堆积在我们身体某处，就容易让我们觉得不舒服或者发酸发痛

2.天气冷的时候，肌肉倾向于收紧的状态，加上很多人久坐，腰部的肌肉本身就处于非常紧张的状态，现在更加的紧张，这种紧张就容易给腰椎造成压力，形成腰痛。

1 与腰肌劳损有关

有些人一到阴雨天气就会腰酸背痛，这跟长时间久坐，久站，做的姿势站的姿势不正确有很大的关系，有可能是腰肌劳损或者是腰椎病变，建议少弯腰，不要太过操劳和注意保暖。

2 风湿性腰痛在作怪

风湿性腰痛的症状是腰痛，腰部发沉，像有重物下坠，劳累或阴雨天气会加重，晴天或者气候温暖时会有好转。

3 潮湿的气候会加重疼痛

风湿病病人关节及其周围血管神经功能不全，血管舒缩慢且不充分，以及皮温升降迟缓的缘故。潮湿时湿度增高的刺激，可致关节神经敏感性增加，特别是阴雨天气腰部患有风湿病的人会有明显疼痛加重的感觉。

4 寒冷的天气会引起疼痛

同时寒冷会使血流减慢，甚至会有暂时性的血栓形成，加上温度降低时冷球蛋白凝聚及花液内透明质酸含量增多，使滑液粘度增高，因而加大了关节活动的阻力，故而有些人到了阴天就会会出现腰痛不适。

有些人一到阴雨天气腰疼，以为是风湿的毛病。那么，为什么阴雨天腰疼？到底是不是跟风湿有关？一起来了解一下吧。

阴雨天腰疼是怎么回事

可能是腰肌劳损造成的，需注意下日常的护理：

1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

3、注意避免跌、仆、闪、挫。

4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。

5、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

为什么阴雨天腰疼

腰疼并不是一个独立的疾病，而是一种症状，引起腰疼的原因很多也很复杂，常见的腰疼原因大致分为以下五种。

腰疼原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。

腰疼原因之二：由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。

腰疼原因之三：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。

腰疼原因之四：由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。

腰疼原因之五：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。

可见，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。

腰痛者先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰痛，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。

女人腰痛吃什么最好

1、食疗食谱

杜断腰花汤：取杜仲、川断各20克，猪腰1对，先将杜仲、川断煎取浓汁后，倒入洗净切好的腰花中，武火热锅，倒入腰花，加入黄姜等炒熟即可食用，每周一次。

茴香炖猪肾：取小茴香20克，猪腰1对，先取猪腰洗净后，在凹处剖一口，将茴香、盐装入剖口内，用白线缝剖口后，放入锅内，加姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用，每周一次。

女人腰痛吃什么最好？

杜地山药粥：取熟地20克，山药、枸杞各50克，大米100克，先取前三者加适量的水煎煮半小时，再取大米倒入煮成粥，代早餐。

2、民间偏方

枸杞叶炖猪腰猪腰2只，枸杞叶150克。将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐。

猪腰汤猪腰2只（去筋膜切碎），加核桃仁60克，黑豆90克和适量水煮熟，加点盐及葱姜。

鳝鱼汤黄鳝250克，洗净切成段煮熟成汤，加葱姜盐调味。肾虚腰痛。

黑豆90克、核桃仁60克，猪腰2只。将猪腰去筋膜与前两味共煮熟。

枸杞根120克，猪前脚蹄1只。共炖汤。

黄鳝250克，精猪肉60克，将黄鳝去内脏洗净切碎，同时切碎精猪肉，共放入碗内上笼蒸熟食用。

核桃仁250克，板栗仁120克，共捣烂如泥为丸，每次9克，每日3次，嚼服。

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