在很多人的观念里，生完孩子的女人好像就应该身材走样，恢复不到原来的样子。其实随着女性思想的改变（越来越注重保养），现实生活中也有一些宝妈身材依旧火辣（甚至比生孩子之前的身材还要好）。
要说生完孩子身材依旧火辣，是什么样的体验?我觉得当别人看到你带个孩子，身材还这样好，肯定会怀疑你是不是孩子的亲妈。此外，不管走到哪里，你都会特别自信，好像根本就没有生过娃一样。
网上有很多辣妈带着孩子出门街拍的图片，看到这些照片，我们会发现这些女性虽然已经生了孩子，但她们的身材却还是“前凸后翘”，貌似比某些没有生过孩子的人还要好。
当然，生完孩子，有些女性确实会因为一些因素变得比生孩子之前身材还要火辣。比如哺乳期女性的胸部会短暂性变大（如果女性生完孩子不是特别胖，胸大一点，身材也会显得很棒）；再比如经历过怀孕和生产，由于骨盆扩张，宝妈的屁股也容易变得比以前更大，这样“前凸后翘”自然显得身材火辣。
有很多女性生完孩子以后，忙着照顾宝宝，疏于管理自己的身材，因此也让很多人误以为当了宝妈以后身材就不会再像以前那么火辣了。其实想要生完孩子以后，也可以恢复到原来甚至更好的身材，一定要注意以下几点事项。
1、怀孕的时候就要控制自己的体重
想要生完孩子以后身材依旧火辣，女性在孕期就要开始控制好自己的体重，一般整个孕期体重增长在25斤（也就是12.5公斤）左右是比较适宜的，这样即使生完孩子，宝妈也不会胖太多，更容易恢复身材。
2、产后及时调理身体，不要大吃大喝
很多女性在生完孩子以后，不能正确的调理自己的身体其实也容易使身材走样。记得刚生完孩子以后一定不要急于瘦身，而是要等身体恢复差不多以后再开始。此外，有些宝妈因为喂奶，也会变得容易饿，甚至大吃大喝（其实想要快点恢复身材，宝妈在哺乳期可以少吃多餐）。
3、坚持运动，不要偷懒
现实生活中，大多数好的身材都离不开运动，当然，也有一些宝妈先天条件好，即使产后没怎么运动，身材也依旧火辣。那对于先天条件不那么好的宝妈来说，想要恢复身材就只能靠坚持运动了。
4、养成良好的饮食习惯
产后想要身材依旧火辣，养成良好的饮食习惯也是很重要的。像炸鸡、蛋糕、奶茶这样高热量、高脂肪的食物，宝妈还是不要吃得太多。相反可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来使身材更快的恢复。
除了以上四点，生完孩子的宝妈想要身材依旧火辣还需要保证充足的睡眠，多喝水，不要熬夜等等。
总之，生完孩子身材依旧火辣，应该是每个女性都梦寐以求的吧。毕竟那种体验真的会让人很自信，不管带着孩子走到哪想必都是回头率超高的。
每个妈妈都希望生产完，身材能够恢复到之前的样子，可是现实生活中，很多宝妈体重不仅没减下去，反而增加了不少。为什么有些妈妈生完孩子变瘦了，有些却变胖了呢？
其实正常情况下，宝妈在生产当天，就能减掉12-15斤左右。因为随着胎儿的娩出，还有一部分血水、羊水、胎盘等重量都会随之减少。等到宝宝四五个月左右时，大部分宝妈的体重可以恢复到生产之前。
当然，还有一部分宝妈越来越胖，那么体重减不下去，都有哪些原因呢？
担心奶水少，大吃特吃
宝妈的饮食对奶水的影响非常大，有些妈妈总是担心奶水少，宝宝的口粮得不到保证，所以干脆大吃特吃起来。她们选择的食物一般都是传统的“下奶偏方”，比如猪蹄汤、排骨汤、猪油等。
殊不知，浓汤里白花花的物质看似有营养，其实都是脂肪和胆固醇，大量摄入不仅起不到下奶的作用，还有可能造成乳腺管堵塞。
坐月子期间，妈妈们饮食最重要的是保证食物的多样性，不需要刻意吃某样食物，更不需要吃到肚子撑，七分饱是最好的。另外，正常的饮食只要做到营养均衡，也可以满足奶水的需求，比如富含蛋白质的鱼类虾类、禽类、瘦肉以及豆类、奶类、蔬菜、水果等，缺一不可。
睡眠严重缺乏
我们都知道，当了妈之后想要睡一个完整的觉是非常困难的，但是有研究发现，长期睡眠不足的人，发生肥胖的概率要明显高于常人。宝妈们应该在条件允许的范围内，尽量增加自己的睡眠时间，既对身体的恢复起到积极作用，又能帮助减轻体重。
运动严重缺乏
有了孩子之后，宝妈自己的时间所剩无几，可以说全部的时间精力都奉献给了孩子。但是为了身材的快速恢复，宝妈们应该挤出一部分时间用作运动健身。
那生完孩子多久可以运动呢？宝妈们刚刚生产完最重要的是把身体养好，如果伤口情况恢复还算不错，可以适当下床走动，长时间躺在床上不利于血液的循环。
等到身体慢慢恢复后，再增加运动量以及运动时间，这些都要根据妈妈们自己的身体条件决定，而且运动要循序渐进，不能急于求成。
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