配方奶粉羊奶好还是牛奶好

很多新手宝妈在给宝宝选奶粉时，都会纠结选择羊奶粉还是牛奶粉。每个奶粉的配方的不同营养成分也会不同。所以新手爸妈们需要更谨慎。因为安全健康才是宝宝成长的关键，那么配方奶粉羊奶好还是牛奶好呢?

配方奶粉羊奶好还是牛奶好？

婴儿奶粉羊奶与牛奶都有各自的优点。选择羊奶还是牛奶要根据孩子本身来进行选择，羊奶当中蛋白质以及碳水化合物的含量都不如羊奶，但是羊奶更易吸收，且对牛奶过敏的婴儿，只能选择羊奶粉。婴儿奶粉选择羊奶粉或者是选择牛奶粉都是可以的。牛奶中所含有的营养成分比较全，含有蛋白质，脂肪，碳水化合物。而羊奶粉中所含的蛋白质比牛奶要低，另外脂肪和碳水化合物要稍高一点，另外，羊奶中含有的叶酸比较少，容易引起宝宝发生巨幼细胞性贫血。

一般来讲，牛奶中的蛋白质要高于牛奶，但是羊奶更接近于母乳。因此，除去普通奶粉中不符合婴儿吸收利用的成分，甚至可以改进母乳中铁的含量过低等一些不足，这两种奶粉均是婴幼儿生育发育期的良好母乳替代品。建议先给孩子喂一段时间的配方羊奶粉，再转化成牛奶。

羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，《本草纲目》中就曾提到：“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。” 羊奶的脂肪颗粒体积为牛 奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。

现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达89%以上。羊奶PK牛奶：羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子，其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量均高于牛奶。羊奶中乳固体含量、脂肪含量、蛋白质含量分别比牛奶高5%-10%。羊奶中的12种维生素的含量比牛奶要高，特别是维生素B和尼克酸要高1倍。每100克羊奶的天然含钙量是牛奶的两倍。每百克羊奶的铁含量是牛奶的二十五倍。

喝牛奶对胎儿的好处？

因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，一些孕妈妈因为担心胎儿，而出现情绪紧张，故喝一些牛奶对孕妇来说能起到镇定安神的作用，有利于孕妈妈的休息和睡眠。

睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

怀孕喝牛奶的好处：1.补充钙，牛奶中的钙是促进骨骼生长发育的微量元素，孕妇每天坚持饮用250~300毫升牛奶，可满足人体所需的钙，有利于胎儿的大脑发育。2.补充蛋白质，牛奶富含丰富的氨基酸，是优质蛋白质的来源，是孕妇补充蛋白质的首选。3.调节内分泌，牛奶中的蛋白质可增强人体免疫力，调节内分泌，改善体内微循环。4.有助于睡眠，牛奶可消除紧张情绪，且具有镇静催眠的作用，孕妈睡前喝一杯牛奶，安心定神，又有助于睡眠。

小孩吃羊奶、牛奶都好，牛奶营养成分含量比羊奶高，但羊奶比牛奶更容易吸收、消化。

羊奶、牛奶都属于动物奶制品，它们都有帮助身体补充营养的作用，牛奶的蛋白质等营养成分含量要比羊奶稍高。

每100克牛奶含有3克蛋白质、3.2克脂肪、3.4克碳水化合物、104毫克钙等营养成分。每100克羊奶含有1.5克蛋白质、3.5克脂肪、5.4克碳水化合物、82毫克钙等营养成分，

但羊奶的蛋白分子比牛奶的蛋白分子更小，对于小孩子而言更容易消化、吸收；羊奶中的乳糖分子也比较少，小孩存在乳糖不耐受问题可以适量喝羊奶。

建议家长可以根据小孩实际情况选择羊奶或牛奶，不管喝羊奶或牛奶都要以适量为主。

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