多给孩子吃一些健康有营养的食物，尤其多补钙，可以促进身体发育。
为了适应这一特点，我们在给孩子喝这几道汤，以确保孩子的营养供给。
这几道汤最适合春季喝，给孩子补钙效果好！
四色补钙汤营养丰富，味道鲜美，尤其是钙、碘含量非常高，有利于孩子补钙，促进骨骼、牙齿发育。
紫菜所含的多糖还能够促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力，保护孩子少生病。
鲫鱼豆腐汤，堪称鲫鱼、水豆腐的完美结合，炖出的汤水不仅营养价值特别高，并且十分的美味。
鲫鱼和水豆腐互相补充，还可以补钙，降低油脂、固醇，对咱们的身体健康有很多的帮助，而且味道很鲜，是一道可以让咱们放心吃的美食。
胡萝卜玉米排骨汤属于一道补汤品，采用胡萝卜、玉米和排骨为主要食材，关键在于烹煮时间长，萝卜玉米排骨汤中的排骨富含蛋白质和脂肪；
为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养，还富含磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白、铁、锌等营养元素，可以补钙强身、强健筋骨，是孩子长身体最好的汤品。
当钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品，而紫菜被称为“镁元素的宝库”，两者一起煲汤是补钙健骨的完美搭配。
建议朋友们在煲养生汤的时候切记不要放辣椒，花椒，大料和各种调味料，这样不仅会大大减少影响汤的鲜美味道，而且还会破坏汤的营养，只需放少许葱姜，料酒即可。
小孩喝什么汤最补钙：鲫鱼汤材料： 小鲫鱼7条、水适量、葱适量、蒜适量、姜适量、料酒适量、盐适量。
做法：
1、鲫鱼去鳞甲内脏，洗净，加入料酒腌制片刻。葱切段，姜切片，蒜去皮，和腌制好的鲫鱼一起放入大碗。
2、加适量水和少许盐，放入炖盅隔水炖煮1-2小时。熟透出锅。
3、捞去葱段，撒上葱花。
小贴士： 鱼类是富含蛋白质、钙、DHA的食材，既补钙又健脑。
小孩喝什么汤最补钙：黑豆筒骨汤
材料： 猪筒骨400克、黑豆150克、黄芪10克、米醋5克、食盐1小勺、葱1棵、花雕酒10克。
做法：
1、筒骨用热水充分洗净，放入电压力锅内黑豆提前浸泡至表皮裂开，洗净。
2、锅内加足水，放入黑豆，黄芪加入适量花雕酒去腥。
3、加适量米醋，帮助骨头里的钙质溶解，也帮助黑豆更软烂，都放好以后选择煲汤模式烹饪完成以后加盐调味，再闷几分钟，舀出来以后撒上葱花即可。
小贴士： 黑豆不只是补钙的佳品，还能软化血管、滋润皮肤。常常食用黑豆除了能补钙，还能提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
小孩喝什么汤最补钙：海带汤
材料： 海带100克、排骨500克、食盐1汤匙、葱1段、姜2片、八角1粒、陈醋1汤匙、料酒2汤匙、香菜少许、水适量。
做法：
1、准备材料。
2、排骨凉水下锅，焯出血沫后洗净。
3、电砂锅里放入葱、姜片、八角。
4、放入排骨，倒入适量料酒、醋，加适量热水，小火炖制2小时。
5、炖至排骨软烂后放入泡发好的海带、盐，再炖20分钟即可。
6、放入少许香菜，营养美味的海带排骨汤就做好了。
小贴士： 海带除了富含丰富的钙质，还含有其他人体所需营养元素。
小孩喝什么汤最补钙：金针菇鱼丸木耳汤
材料： 鱼丸250g、木耳36g、金针菇60g、猪骨汤适量、椒盐适量、鸡粉。
做法：
1、准备材料。
2、预先煲好的猪骨汤，将猪骨捞起，留汤。
3、将食材全部洗净，放入煮锅中。
4、盖锅盖，大火，煮10分钟。
5、揭盖，加入适量的鸡粉。
6、倒入适量的味椒盐。
7、煮滚，即可关火。
小贴士： 木耳除了人们熟知的降血压作用之外，补钙能力也很强。木耳中的胶质也起起到清胃涤肠的作用。不过，木耳虽然钙含量丰富，但口感比较硬脆，不适合2岁以下的宝宝吃。这道菜，2岁以下的宝宝只喝汤就行了。
小孩喝什么汤最补钙：油酥虾皮紫菜汤
材料： 虾皮、紫菜、大骨汤、鸡蛋、大蒜。
做法：
1、将大骨洗净，过开水洗净血污。
2、加姜片小火熬制2小时。
3、取适量汤水，烧开。
4、放入紫菜，鸡蛋打散，加盐味精。
5、起锅后放入油酥虾皮和蒜花即可。
小贴士： 紫菜富含胆碱和钙、铁，能增强记忆，治疗贫血，同时促进骨骼和牙齿的生长，提高机体的免疫力。
小孩喝什么汤最补钙：海参汤
材料： 海参2只、鸡胸肉2块、鸡精2勺、盐2勺、葱1株、香菇若干、大蒜5颗、姜丝若干、黄酒2勺。
做法：
1、辽参和香菇泡发30分钟以上，鸡胸肉清洗干净。
2、鸡胸肉切成片。
3、葱姜蒜切段切丝。
4、香菇切成丝
5、辽参也切成丝。
6、热锅热油，将葱姜蒜爆香。
7、到入鸡胸肉翻炒。
8、分别加入1勺盐、鸡精和黄酒翻炒至断生。
9、炒熟的鸡胸肉倒入砂锅中。
10、加入足够的开水烧开。
11、大火烧开后，揭开锅盖，继续分别加入1勺盐、鸡精和黄酒。
12、加入香菇丝，继续大火烧开。
13、煮沸腾后，转小火。
14、转小火慢炖1小时。
15、辽参很容易熟，所以最后加入。
16、转大火烧开，烧上三分钟即可。
小贴士： 海参钙含量丰富，营养价值高，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。另外，因为海参也属于高蛋白食物，所以宝宝们吃的时候一定要适量，否则也极易不消化哦。
给孩子喝骨头汤是可以达到补钙的效果，孩子的成长是非常快速，营养不均衡就会导致孩子的身体缺钙。可以通过饮食的方式来帮助孩子补钙，经常给孩子炖骨头汤，含钙量还是比较丰富的，能够让孩子吸收更好的营养。平时要调整好饮食，可以多吃一些含有钙物质比较丰富的食物。比如说新鲜的水果和蔬菜以及排骨汤，骨头汤乌鸡汤，都是可以给孩子补充钙物质，帮助孩子提高生长发育。
补充干物质骨头汤里的钙成分是非常高，经常喝骨头汤就可以起到补钙效果。因为骨头汤喝多就会让血脂升高，营养成分还是比较丰富，对人体帮助有很多的好处。但是注意一定要适量去饮用，才能真正的帮助身体。特别是给孩子补钙的时候，平时还可以让孩子搭配牛奶豆制品，这些含量都比较高，也能帮助孩子消化以及吸收。
补钙方法给孩子补钙一定要在医生指导下才可以进行，不要自己在家里盲目的给孩子补。因为不知道孩子的身体缺乏什么钙物质，可以定期带孩子去医院做一个体检或者是查微量元素，这样才能知道孩子缺乏什么营养元素才可以及时的做好补充。如果盲目的补充就会让孩子健康受到影响，也不利于孩子成长。甚至还会让孩子的体质有的偏高，有的偏低，熬制骨头汤的时候可以加一些醋，能够利于吸收。
补钙食物给孩子补钙只靠日常饮食来加强饮食，不够的还是要加强锻炼，通过运动也能增强身体骨质。每天多喝温开水，能够促进新陈代谢搭配牛奶骨头汤。孩子不仅长得比较快，身体也非常的棒。熬骨头汤的时候一定要注意购买新鲜的骨头小火熬制，这样才能更加有营养。
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