新型冠状病毒肺炎康复后吃什么好？_备孕

新型冠状病毒肺炎康复后可以通过摄入高蛋白食物、新鲜蔬菜水果、坚果类等食物，提高身体的免疫能力，改善病后虚弱症状。保证饮食多样化，及时补充身体所需的营养，但是需要适量，避免大量进补。具体如下：

1、高蛋白食物：新型冠状病毒肺炎康复后可以适当吃一些高蛋白质的食物，比如牛肉、羊肉、鱼虾等，蛋白的营养价值是人体生命物质的一个基础，是人体细胞非常重要的组成部分，促进人体组织更新和修复，食用高蛋白食物，可促进人体的新陈代谢。

2、新鲜蔬菜水果：西红柿、黄瓜、苹果等新鲜蔬菜水果，含有大量的果胶类成分、纤维素、维生素等成分，可以有效促进肠道蠕动，可提高免疫力。维生素C具有促进胶原蛋白合成、神经递质合成、铁吸收等效果。新型冠状病毒肺炎康复后可以适当进行食补，需要注重食物的多样性，均衡搭配进食。食用蔬果前，应清洗干净，保证蔬果表面不残留过多的农药等有毒物质。

3、坚果类：松子、榛子、核桃等坚果类食物，含有大量脂肪，能为人体提供热能，维持大脑功能，坚果类食物富含人体脂肪酸，可以促进身体吸收营养，坚果中还含有丰富的钙类物质，可以促进骨骼生长发育，改善病中出现的钙流失。

新型冠状病毒肺炎康复后适当进行体育锻炼，如游泳、跳绳、慢走等，增强身体的抗病能力

小儿肺炎的孩子在出院之后,我们应该要给孩子吃一些比较清淡,容易消化以及易吸收的食物,这样的话可以减轻孩子胃肠道的负担,不要吃过于生冷,辛辣,油腻,还有有刺激性食物,会增加孩子胃肠道的负担,不利于孩子疾病的恢复。

也要适当的补充一些蛋白质比较丰富的食物,例如牛奶,鸡蛋,瘦肉,这样的话给补充蛋白质,增强孩子的抵抗力,促进孩子疾病的恢复。要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果,可以补充维生素以及微量元素,还要让孩子适当的多饮水,注意休息,不要剧烈的运动,注意开窗通风,保持房间内空气的新鲜。

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