饭后嚼口香糖因为在进行咀嚼的过程中口腔不断分泌唾液，能够有效帮助促进消化。特别是有消化不良的人可以选择在饭后嚼口香糖，这能够帮助身体中重盐酸的水平增加，降低胃部酸性，缓解消化不良。
6 缓解紧张情绪
我们知道一个人在紧张的时候，通过咀嚼是能够帮助放松心情，缓解紧张、焦虑的。而心理学也赞成这种通过嚼口香糖来缓解焦虑的做法。所以，习惯性紧张的学生、上班族等等都可以试试嚼口香糖。
7 锻炼脸部肌肉
现代人的餐桌上的食物越做越精细，脸部肌肉组织已经不能得到相应地有效的锻炼。而经常嚼口香糖能够帮助锻炼脸部的咀嚼肌，防止脸部肌肉发育不良。不断地锻炼脸部肌肉还能增加脸部肌肉的力量。
8 小贴士
嚼口香糖虽然好处不少，但是一定要记住不能长时间嚼，否则很容易导致脸部肌肉过于发达改变脸型，还有就是长时间嚼口香糖可能刺激胃酸分泌，反而造成胃部不适。
饭后喝酸奶不能助消化，嚼口香糖可以。除了无糖酸奶大多数的酸奶含糖高，饭后吃是额外多摄入热量给胃增加负担。
助消化的重任可以交给口香糖，嚼口香糖刺激唾液分泌，胃会被咀嚼动作骗到，加速蠕动促进胃酸分泌，帮助消化。
现在市面上卖的无糖口香糖，一般都含有一种叫做木糖醇的物质。研究发现，这种成分可以起到减少牙菌斑，抑制变形链球菌的作用，能让我们远离龋病。
当然啦，饭后也不能无限制地嚼口香糖。有些人饭后就开始嚼，嚼到无味了就换一个，连续能吃上好几个小时，肯定是不行的。因为口香糖成分偏凉，不易被胃里的酶分解，摄入太多必然会对肠胃造成伤害，很可能会导致胀气、腹泻等状况。
此外，如果你嚼口香糖的时间越长，胃酸、胃蛋白酶的分泌量就会越多，对肠胃的伤害就越大。所以建议每次嚼口香糖的时候，最好不要超过10分钟。
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