我的鸡汤，还加入了姬松茸、冬菇等菌类，姬松茸是一种药食同源的菌类，属于一种天然的保健品，非常适合妈妈在坐月子期间食用，有利于增强人体的自身免疫力；加上鸡肉性温，是一种低脂高蛋白食物，与姬松茸一起清炖，有着极强的保健效果，非常适合麻麻们作为产后的营养补充。
以下是竹荪姬松茸香菇干贝鸡汤的做法：
材料：天农凤中皇月子鸡
配料：红枣、冬菇、姬松茸、干贝、竹荪
做法：
1、鸡肉焯水备用；
2、将配料洗净并泡至软；
3、所有材料一起入砂锅，加约1600毫升清水和2片生姜，
炖约2小时，加入食用盐调味即可。
“在母乳期间可以选择服用一些具有催乳效果的汤水，如玉米排骨汤，鲫鱼汤等，营养价值高，味道清淡，也可以选择服用猪蹄汤，但是应注意不要喝酒，不然酒精会随着母乳进入宝宝的体内，影响大脑发育，不要食用辛辣刺激食物，很容易导致宝宝上火，在平时注意个人卫生，保持个人整洁，可以进行一些简单的运动提高身体的素质，可以带宝宝外出晒晒太阳，可以食用一些富含蛋白质的食物。”首先是推荐清淡猪脚。猪脚含有的胶原蛋白十分丰富，适合女性在产后吃。清淡猪脚不但清淡而且营养价值高，同时还有消肿、催乳、活血的作用。其次推荐你吃猪骨通草汤，这汤对生完宝宝对女性来说十分有益。再有的是花生猪蹄汤，非常适合生完宝宝后气血两虚、奶水分泌少的女性喝。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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