我肠胃不是特别好，平时可以用面条来做主食吗？

如果我的胃很糟糕，我该怎么办？胃不好，有必要提高，胃是慢慢提高，有很多食物，但胃中的主食多少钱？有人说你应该喝更多的粥。有人说滋补胃应该吃面条。什么是滋养胃的主食？让我们让小川推荐它！

胃主食应该柔软，不应该很难。主食是人类生长的基本必需品，而中国的大部分主要食物主要是大米，小麦。染色的淀粉高，糖，卡路里高，并且必要的能量提供人体。通常，柔软的食物很容易消化，不会引起胃部负担超重，应该有一些柔软的主食，如小麦，小米，米等。

主食最多的胃部是面条。米饭中有更多的酸性物质，所以胃部不好的人应该吃少吃。如果你是粥，请少量苏打水，你会对你的肚子有好处。

一，胃的人更好地吃更多的意大利面

面粉制成的食物称为意大利面，面粉用小麦抛光，小麦扁平，甜。小麦略微潮湿，通常磨损制作意大利面，或者使差距吃胃。胃部不好的人通常可以吃细粒。最好选择米谷，小米每天可以吃胃，消化意大利面，有时会发酵。这种俚语将减少，对人体更有利，面条不会发酵。但由于精细，然后用水，它不会在胃中滞后，也有滋养胃的效果。虽然意大利面被米饭肉体，但它可以小心。这就是我做不到的。中医的“淮卫星”来神经，滋养心脏。因此，吃牧场也可以让人们的心跳和平，并具有健康的健康。

二，面食的潜在效果

意大利面很容易消化，含热也很高，通常可以吃面条面条，以及脾脏的脾脏的益处，脾脏的人有良好的健康作用。当表面时，胃酸会少，可以减轻胃的疲劳。

三，面条养胃

因为面条含有碱的成分，因此面条相对可与食物相比。汤也更营养，这也可以滋养胃。一般来说，烤面团也可以滋养胃，而且对胃肠胃不好的人通常可以吃意大利面。干面和干切片也可以滋养胃。对于牙科的老年人来说，你可以吃意大利面，所以营养成分更加平衡，同时滋养胃，每天都可以喝鸡蛋的鸡蛋是怀旧的，花生也可以滋养胃。

如何治疗胃肠胃

1.学会工作和休息

可能有很多朋友，为什么与工作和休息有关，实际上，很多胃肠道疾病都是由生命引起的，工作和休息是预防胃肠疾病的一点。此外，学习工作和休息也可以帮助您防止其他身体不适。

2，加强运动

你需要加强你的运动吗？这是因为胃非常脆弱。当我们的胃肠有问题，加强体育，运动可以缓解这些胃肠道疾病，体育也可以改善胃肠血液的血液循环，增强胃肠动机，提高胃肠胃的胃肠道。

3，做好工作

我想制作胃绰号，你需要做温暖，这里不仅是避免寒冷的身体，还不要吃冷饮。专家认为，胃很容易感冒，无论天气如何突然或寒冷，它会导致胃很冷，所以每个人都必须保护胃，不要让它凉爽。

不少人认为面食有养胃的功效，但对于肠胃不好的人来说，能不能吃是个需要解决的问题。那么下面一起来看看我为大家精心推荐的肠胃不好可以吃什么面食，希望能够对您有所帮助。

肠胃不好吃的 面试

肠胃不好的症状主要表现有：胃痛、胃胀、恶心、呕吐、食欲不振、消瘦、贫血、大便不规律、口臭等等。那么肠胃不好可以吃面食吗?

“胃不好多吃面”的说法有一定道理。一般来说，面食要比大米做成的食物更好消化一些，这是因为二者虽然同属淀粉类食物，但所含的淀粉构造不一样，导致消化的结果不一样。尤其是发面食品，对胃酸多的人来说，应该多吃一些，因为发面时所用的苏打属于碱性，可以中和过多的胃酸。

南方喜欢吃米饭的人，如果胃不好的话，可以尽量将饭做得软一些，越硬的米饭越不好消化。还应该尽量少吃糯米做成的食物，否则也不利于消化。

吃面食能养胄，但面食是否易消化，跟加工方式有很大关系。肠胃不好、消化不良的人最适合常吃发酵面食。面经过发酵后，其滞气之性就会达为减轻，从而避免胃部发生胀气，而且更助于人体消化。

用酵母发酵的面食，还会大大增加它的营养价值，经酵母发酵后的馒头、面包所含营养比大饼、面条等没经过发酵的面食要高出3～4倍，蛋白质近2倍。

因此，身体消瘦的人、 儿童 和老年人等消化功能较弱的人，更适合吃这类食物。同样，早餐最好吃面包等发酵面食，因为其中的能量会很快释放出来，让人整个上午都干劲充足但对于要减肥的人来说，晚餐最好少吃馒头，以免发胖。

发面时，要使酵母充分发挥作用，可加入少量食糖，但最好不要过量，否则反而会抑制酵母菌生长繁殖。一般食糖与酵母的比例为1∶1，酵母的使用量为面粉重量的1.5%~2%时，发酵效果最佳。

很多人喜欢买自发面粉或发酵粉来代替酵母，这样虽然方便，但营养就损失多了。因为它们是利用小苏打来发酵的，不仅不能提高营养价值，反而会破坏面粉中的B族维生素。

吃什么面食好

面的种类非常丰富，除了最普通的用小麦粉制成的面条外，荞麦、燕麦等用杂粮做成的面条保健作用更好。

其中，最突出的要属荞麦面。荞麦中的维生素B和烟酸含量较高，而且，有一种叫芦丁的成分，是其他谷类中很少有的。烟酸和芦丁具有降血脂、软化血管、预防脑出血的作用，因此，荞麦面适合患有高血脂、高血压、冠心病的人食用。此外，荞麦面还具有辅助降低血糖的作用，糖尿病患者可以多吃一些。但要注意，荞麦面性凉，脾胃虚寒者应尽量少吃。

燕麦面和豆面也具有降血脂和辅助降血糖的作用，是中老年人的食疗佳品。但燕麦面有通利小便的作用，遗尿患者最好少吃。豆面一般用绿豆或黄豆制成，蛋白质含量较高，为了避免加重肾脏负担，患有肾炎和肾功能不全者要慎食。

除了杂粮面外，目前市场上还有五颜六色的蔬菜面，用新鲜的菠菜、南瓜、番茄、白菜、胡萝卜等蔬菜汁和着面粉做成，与普通的面条相比，蔬菜面不仅口感好，而且含有更多的维生素、微量元素和纤维素，营养价值较高。

此外专家还认为，夏天是小麦收获的季节，吃面时最好选择用新小麦粉制成的面条，它不仅口感好，营养价值也要比旧面高。长期存放的小麦不仅少了新鲜小麦浓郁的麦香，营养成分也会改变，特别是小麦胚中维生素E、叶酸等营养物质的含量会降低。因此，选择新面会让面条更香、更有营养。

需要提醒您的是，面条在水煮过程中有约20%的B族维生素溶解在汤里，因此，吃面的时候最好连汤一起喝。

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