我以前做啥都走神，现在治好了。说说感受吧。先声明，人的专注力肯定不可能无限，关键是达到效率的平衡。
每个人走神原因不同。虽然佛经说走神是因为有“杂念”，但是佛没有解释什么是杂念，这一点真的很不严谨，但是佛当年的环境和现在不同，他也不能解释太细，没办法，不能怪他。也不能什么事都依赖佛的指点，我们可以自己想办法解决。
我在治疗自己走神的过程中发现，所谓杂念，其实是一种情绪，包括恐惧感和安全感两方面。
恐惧感的种类有很多：怕事情做得不够好、怕别人不喜欢自己、怕方法不对浪费时间……等等等等
而安全感不足也会让我们走神：比如饭没吃饱、觉没睡够、之前该解决的事情没有解决、心里大量的问题没有找到答案……等等等等
我以前走神的原因很复杂，所以我不仅走神，还有健忘、社交恐惧、拖延、沉迷网络和游戏等许多问题，整理后一通百通，现在全都解决了。
要细说的话每一项都是大问题，而且相互之间又都有关联我写了很多。其中和走神最相关的是专注问题，先推荐你读这两篇吧：
回归“当下”才能解决所有的烦恼用“当下原则”治理各大焦虑
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