干燥的季节应该喝马蹄茶、萝卜茶、雪梨茶。
1、马蹄茶。
将马蹄(荸荠)150克洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一次。功效：生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便利尿。
2、萝卜茶
大白萝卜洗净，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜饮用。功效：理气开胃，清肺热，祛湿化痰。提示：常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。
3、雪梨茶
将雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶饮用。功效：除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。
扩展资料：
干燥季节喝茶的原因：
干燥季节喝茶是因为茶叶中含有保护人体皮肤的微量元素锰。
锰对皮肤的保护作用体现在三方面：锰能参与人体内很多酶促反应，促进蛋白质代谢，并能促使一些对皮肤有害物质的排泄，从而减少皮肤所受到的不良刺激。锰可促进维生素B6在肝脏中的积蓄，加强皮肤抗炎的功能。
锰可以增强多糖聚合酶和半乳糖转移酶的活性，催化某些维生素在人体内的代谢，这均有利于皮脂代谢的正常进行，防止皮肤干燥。
参考资料来源：人民网-冬季想防干燥就喝茶 三款祛燥补水茶
1 雪梨百合银耳羹银耳100克，百合3个，雪梨1个，枸杞子10克，冰糖少许。银耳用冷水泡上半个小时，再洗净摘成小朵，再放入电饭煲内，加水按下煮粥健；雪梨去皮切成小块、百合洗净，银耳汤煮沸后再加入其它原料， 继续煮，直完全煮好，再放枸杞子，煮几分钟。
作用：干燥的气候，人们容易出现口干舌燥、干咳无痰、皮肤干燥等现象，这个食谱可以润燥生津、滋阴养肺，是滋补女性的佳品，富含胶原蛋白，修复粘膜，长期服用可以润肤，改善干燥，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
2 木瓜银耳糖水
木瓜半只，银耳3大朵，冰糖适量。银耳用温水浸透泡发，撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块；材料一同放到锅里，加水煮开，然后转小火炖煮1小时左右。
作用：含有丰富的维生素A、维生素C、和纤维，常食用可以养阴润肺，养胃生津，益气强心，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老，还可以治疗燥热咳嗽、干咳无痰等
3 五果糖水莲子15克，红豆30克，桂圆8颗，薏米25克，芡实10克，冰糖适量。芡实、薏仁、红豆用清水提前浸泡3小时以上，莲子是新鲜的不用泡；将材料一起放到砂锅里，注入适量清水，水量为没过所有材料的两倍，大火煮开，转小火煲1小时左右，放冰糖和桂圆煮沸。
作用：天气干燥，皮肤干裂，必须要先调理好五藏六腑，此汤可以滋润心、肝、脾、肺，固肾涩精，补脾止泄，利湿健中。
4 薏米鹌鹑蛋糖水红枣5颗，鹌鹑蛋6个，薏米2大勺，生姜1片，葡萄干和冰糖适量。薏米洗净，用清水泡30分钟，红枣洗净去核，鹌鹑蛋煮熟去皮；材料放到锅里加水煮沸，继续用小火煮至薏米酥烂，放冰糖溶化。
作用：鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质，营养丰富；红枣和葡萄干可以补血益气，薏米能清热利湿，健脾益肺。
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