白萝卜丝炒鸡蛋、川贝雪梨汤、白菜拌海蜇、凉拌银耳等美味的家常菜能清肺化痰,适合人们在春天感冒咳嗽有痰的时候吃,能有效缓解症状。
春天感冒咳嗽有痰,需要及时就医治疗,在用药治疗的同时也要注意饮食,应该多吃几道美味的家常菜,他们能清肺化痰会让身体尽快恢复健康。白萝卜丝炒鸡蛋就是美味的家常菜,简单易做,而且清肺化痰的效果比较好,在做的时候需要把新鲜白萝卜洗净以后切丝,在炒锅中放适量食用油,放葱花炒香后,把白萝卜丝入锅炒软,再把鸡蛋放到锅中一起炒,炒匀后放食用盐调味,调匀直接出锅。
一、川贝雪梨汤
川贝雪梨汤是美味的家常菜,它味道甘甜,能滋阴润燥,也能润肺化痰,特别适合人们在春季感冒的时候食用,能让人们出现的咳嗽和痰多等症减轻,在做的时候需要把新鲜的雪梨洗净以后,从中间切开挖掉中间的离合,把它切成滚到一块,再准备适量的川贝一起放在养生壶中,放入适量清水和冰糖包煮成汤,做好以后取出让它降温,等温度适宜的时候可以直接吃。
二、白菜拌海蜇
海蜇是一种海产品,具有化痰清热解毒等多种功效,它与白菜搭配在一起,做成凉拌菜,鲜香清脆,酸辣爽口,能让人们出现了咳嗽痰多等症减轻,再做的时候需要把准备好的海蜇清洗干净,再用沸水焯烫,把大白菜和胡萝卜分别切成细丝大白菜用食用盐腌制一会儿,胡萝卜丝则要放在开水中焯烫,把处理好的胡萝卜丝和白菜丝以及海蜇丝放在一起,调匀,放入鸡精,食用盐,白糖和陈醋香油以及辣椒油等调味料调匀即可。
三、凉拌银耳
银耳是一种能滋阴润燥,化痰止咳的美味食材,把它做成凉拌银耳羹,人们食用能缓解,人们出现了咳嗽痰,多适合人们在春天出现感冒的时候食用。做凉拌银耳的时候,要把银耳提前用清水泡,发分成小朵以后放在沸水中焯烫,二分钟取出以后过冷水降温,然后去掉水分,放入适量的白糖和香醋以及生抽,再淋上少量的麻油,调好以后可以直接吃。
春天非常容易上火,口腔也容易发炎,春天咳嗽痰多,想要健脾补气就可以多喝一些汤水。可以做冬瓜丸子汤,丝瓜虾仁汤,菠菜干豆腐汤,胡萝卜玉米排骨汤。
1、冬瓜丸子汤。冬瓜丸子汤制作非常简单,首先准备食材,冬瓜,香菇,猪肉馅,需要一些调料。把冬瓜去皮切成薄片,香菇切成薄片,装在盘子里待用。把猪肉洗干净,放进绞肉机中搅馅,肉馅里面放一个鸡蛋,加上一点料酒,生抽,蚝油,盐,搅拌均匀。把猪肉馅制作成肉丸子,装在盘里待用。锅里面烧开水,下入肉丸,撇去浮沫,加入冬瓜片,香菇片,再加上一些白胡椒粉,盐,鸡精。把冬瓜片煮熟,撒上一点葱花,再淋上几滴香油,可以出锅了。
2、丝瓜虾仁汤。丝瓜虾仁汤制作方法非常简单,先准备食材丝瓜和虾仁,再准备一些调料。把丝瓜去皮切成块,把买回来的虾仁挑去虾线,清洗干净,放在盘里待用。锅里面放上油烧热,放入葱花,姜末爆香,加入丝瓜煸炒,加入水,再加上一些鸡精烧开。把虾仁放到水里,再放上盐,花椒粉, 煮开,淋上几滴香油,撒上一些香菜。这道丝瓜虾仁汤就可以上桌了,味道非常鲜美,而且非常有营养。
3、菠菜干豆腐汤。这道汤相信大家都会做,是初级入门的汤。先要准备食材菠菜和干豆腐,要把菠菜清洗干净,然后切成段,干豆腐切成丝。准备一些葱花,锅里放上油,放入葱花爆香,放入菠菜炒一会儿,放上清水,再加上鸡精烧开,放入切好的干豆腐丝。加入食盐,淋上一些香油,就可以出锅了。这道菜不仅非常好吃,而且经济实惠。
4、胡萝卜玉米排骨汤。制作这道菜时先要把排骨焯水,撇去水里的浮沫,加上一些料酒,再加上一些姜片,捞出来控干水分。胡萝卜要切成片待用,玉米要切成几段待用。锅里放上水,加上排骨,加上各种调料开始炖,注意小火慢慢炖,烧开后加入玉米,在排骨快要好时加入胡萝卜,加上鸡精,撒上一些香菜末,就可以出锅了。这道汤味道特别鲜美,而且很滋补,老少皆宜。春天容易生病,大家要多注意养生,多喝水,多喝一些汤,要多注意休息和锻炼身体。
欢迎分享,转载请注明来源:优选云