脖子僵硬应该怎么改善?

脖子僵硬应该怎么改善?,第1张

1.通过局部热敷按摩,适当活动,改变坐姿等,可以放松颈部和肩部肌肉,放松紧张僵硬的肌肉,改善血液循环,促进肌肉和骨骼的营养供应,加快乳酸等代谢产物的排泄。

2.脖子僵硬紧绷可以遵医嘱使用扶他林乳剂,扶他林是应对外伤的药剂,别名为双氯芬酸二乙胺乳剂,适用于减轻肌肉、软组织和关节的轻、中度疼痛,能起到有效的镇痛作用;也可以口服肌肉松弛的药物,如盐酸乙哌立松片。

另外,颈椎病也可能会造成脖子紧绷不舒服,要到医院做完检查,确定是哪种类型的颈椎病后,再对症治疗。

脖子发紧从医学上名词来说,应该是颈后部肌群或筋膜的紧张,产生的原因主要是劳损,或者平时不锻炼所造成。治疗上有以下几点:第一、多做运动,尤其是向后仰头、扩胸的运动。第二、减少低头长时间伏案工作的时间。第三、局部应用外用的药物对症治疗,这些都可以选择。日常生活当中还要注意避免着凉,避免过度的工作,都能够有效的抑制发生脖子发紧。当脖子发紧出现了以后,最主要的还是进行功能锻炼,促进肌肉的收缩,包括小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑等,一组或者两组动作。只要坚持下来,早期的症状就会得到彻底的控制,保证颈椎的健康。

朋友,脖子痛应该去医院挂什么科这个问题分好些情况:

引起脖子痛的原因有很多,除了长期久坐对着电脑工作,躺在床上看电视、看书;睡眠时头颈姿势不当,枕头垫得过高等都会导致脖子痛。很多人认为,这种脖子痛就是颈椎病,其实不然。

1、脖子痛是不是一定是颈椎病?

2、脖子痛或为筋膜炎,应去骨科

3、感冒后脖子痛,应去内分泌科

4、脖子酸痛或为韧带损伤,应去中医科

5、脖子痛+头痛失眠,应去神经内科

6、脖子僵硬或为急性心梗,应去急诊科

希望可以帮到您,谢谢!


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