自制力可以理解为
毅力,毅力强当然不是与生俱来的,
都是锻炼出来的。培养毅力的过程,其实都是培养良好习惯的过程。改善的话应该循序渐进。 1、首先给自己制定1-2个要养成或改变的习惯,比如每天早起15分钟,睡前坚持喝一杯热牛奶很多人并不知道
自制力是什么,就分不清哪些该控制、哪些又不该控制,所以首先我们要正确的认识自制力。
自制力,是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定,又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。
自制的反面是任性,自制力就是提高我们处理事情的理性。