为什么有的男人自制力特别强？_备孕

自制力可以理解为毅力，毅力强当然不是与生俱来的，都是锻炼出来的。培养毅力的过程，其实都是培养良好习惯的过程。改善的话应该循序渐进。 1、首先给自己制定1-2个要养成或改变的习惯，比如每天早起15分钟，睡前坚持喝一杯热牛奶

很多人并不知道自制力是什么，就分不清哪些该控制、哪些又不该控制，所以首先我们要正确的认识自制力。

自制力，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。

自制的反面是任性，自制力就是提高我们处理事情的理性。

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