小孩子肤色不好，吃什么能有效的使肤色变好变白呢？_备孕

每天早点（10点左右）给他吃苹果汁或者苹果，午点（三四点）给他吃橙子或者橙汁，有美白和提高免疫力的作用。晚上睡前喝袋奶。白天加餐可以喝杯酸奶。平常也要多吃蛋羹或者水煮鸡蛋，多喝鱼汤、肉汤、骨头汤等，这样小孩脸色会比较红润。

儿童脸色苍白是因为贫血导致气血不足引起的，应从饮食中调养，平时多吃富含优质蛋白质、微量元素铁等营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、猪肝、猪血、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、芝麻、红糖、香菇等。

病情分析：

您好。不排除贫血的可能，建议做血液常规检查确定，宝宝贫血主要是由于缺铁性贫血，要给宝宝补铁。如果不严重的话只要食补就可以了。红小豆、红枣等都有补血的作用，可以合煮成粥，撇出米汤给宝宝喝，能吃粥也可以适当吃。

意见建议：

含铁质丰富的食物有瘦肉、蛋黄、豆制品、蔬菜水果、海带、木耳等，不妨经常、轮流地给小儿食用。

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

来自法国的兰蔻，是大牌护肤品之一，也受很多人喜欢，兰蔻很喜欢玫瑰，包装盒和瓶身上都会有一朵玫瑰。兰蔻的护肤品怎么样呢，肯定是每个人的看法不太一样，我的评价也是个人看法，你可以参考参考。就从几款兰蔻很受欢迎的护肤品说起吧！＃兰蔻粉水参考

美康粉黛：国民彩妆的骄傲，我都不用怎么介绍大家就知道的一个品牌。同时，这也是一个十分适合学生党的彩妆品牌，简直不要太白菜价，两百元就可以搞定全一套，都是性价比又超级超级的高，我会无限回购的一家。AMY安美：这个品牌你们肯定都知道的，最近风靡

妮维雅洗面奶有男士洗面奶和女士洗面奶，比较推荐的就是妮维雅氨基酸泡沫洁面慕斯，这款产品的规格是150毫升，对于补水或者舒缓肌肤有着非常好的效果，而且产品是非常温和的，可以有效的深入肌肤，对于清洁毛孔有非常好的效果，并且还可以调节水油平衡，氨

美宝莲的睫毛膏性价比很高，迷你刷头是里面很好用的一款，容易染的就好洗，防水的就不好洗，这个是肯定的，要用睫毛膏的mm就要备用卸妆液，天经地义~~~兰蔻美宝莲什么的都是欧莱雅集团旗下的，美宝莲的睫毛膏配方和兰蔻的是一样，你还别不信，要是米多的

377的护肤品是很受大家青睐的，其中含有的377成分具有美白抗氧化的作用。市面上377精华产品比较多，有些产品是大家比较陌生的，比如nccu377精华液和三月理377精华。那么nccu377精华液怎么样，三月理377精华效果怎么样？下面给大

对于防晒产品的选择，应该根据自己的肤质、使用环境和需求等因素进行综合考虑。茵葩兰和安热沙都是比较知名的防晒品牌，它们各自有其特点和适用人群。茵葩兰是欧洲著名的化妆品品牌，其防晒产品采用物理隔离和化学分解两种方式来保护皮肤免受紫外线的伤害。该

彩妆品类有清洁霜、洗面奶、浴剂，面霜、蜜化妆水，面膜胭脂，口红，眼影等。按使用部位分，肤用化妆品指面部及皮肤用化妆品。这类化妆品如各种面霜、浴剂，发用化妆品指头发专用化妆品，这类化妆品如香波、摩丝、喷雾发胶等美容化妆品主要指面部美容产品，也

女士护肤品十大品牌有：兰蔻、海蓝之谜、雪花秀、娇韵诗、资生堂、娇兰、莱珀妮、雅诗兰黛、肌肤之钥、赫莲娜。1、兰蔻，兰蔻1935年诞生于法国，是由Armand Petitjean（阿曼达·珀蒂让）创办的品牌。作为全球知名的高端化妆品品牌，兰蔻

短视频博主皮小浪。通过抖音官网了解到，蓝色妖姬是短视频博主皮小浪自创的一种油腻穿搭，每次发视频都会以一身蓝色西装，蓝色紧身裤，非主流发型的装扮现身，经常受到网友的调侃。短视频博主皮小浪是抖音短视频平台的一位短视频博主，其穿搭方式迅速火爆全网

小孩子肤色不好，吃什么能有效的使肤色变好变白呢？