怎样调理肤色暗沉_皮肤暗沉怎么改善变白

产后肤色暗沉，如何快速美白？

产后肤色暗沉，如何快速美白？

　　很多新妈妈会发现自己怀孕时的黑皮肤并没有随着分娩而恢复回来，还是又黑又黄的，难道以后就只能做个“黄脸婆”了吗？当然不是！产妇肤色暗沉的原因有很多，新妈妈一定要对症下药，千万别盲目使用美白产品哦！

　　新妈妈肤色暗沉的原因

　　1、色素沉积

　　怀孕时由于身体内的内分泌发生改变，雌孕激素会使色素沉积、长斑，使皮肤变黑，在产后并不能及时缓解，需要一个减退的过程。

　　2、睡眠不足

　　新妈妈身体十分虚弱，易疲劳，但同时还要喂养宝宝，如果睡眠不足就会使肤色变黄变黑，并且暗淡无光。

　　3、新陈代谢减慢

　　分娩耗费了产妇大部分的精力和体力，身体的各项功能都需要时间来慢慢恢复。而且产妇的新陈代谢会较慢，体内的毒素无法顺利排出，造成了黑色素的沉积。

　　如何快速白回来？

　　1. 不要吃光感食物

　　有些食物含有感光因子，食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，让肌肤暗沉更加严重。如木瓜、芹菜、莴苣、香菜、苋菜、油菜、菠菜等。

　　还有酒、浓茶、咖啡等比较刺激的饮料，以及富含维他命A的食物要少吃，会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤黑上加黑。

　　2、补充维C

　　维生素C能有效减少黑色素的活跃，也可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。新妈妈可以吃VC片，或是西红柿、柠檬等含有丰富VC的食物，帮助快速美白。

　　3、防晒保湿

　　坐月子时产妇虽然不能出门，但是要经常照射阳光，所以也要注意防晒保湿。可以选用安全性能高、无香精香料成分的防晒霜，并及时补充，晒完太阳要及时清洗干净。

　　而保湿时可以选择一些天然成分、性质温和的保湿品，多喝水，干燥的地区和季节也可以使用加湿器来增加湿润度，但室内的湿度不要超过50%。

　　4、多休息

　　睡觉是最好的美容方法，对于产后身体还在恢复的新妈妈尤其如此。照看宝宝十分辛苦，产妇可以适时得让月嫂、老公、婆婆帮助自己，让自己多休息，适当地放权，让新爸爸感受一下当奶爸的不容易，也能让他更加体谅你。

　　新妈妈尽量不要使用美白产品，一般美白品中含有大量的汞，如果是母乳喂养，汞会随着乳汁进入宝宝体内，造成汞中毒。美白是个技术活，产妇千万不要操之过急，放松心情，只要坚持不懈，总有一天会白回来的！