鱼主要分淡水鱼和海水鱼，一般自然生长的海鱼要比人工养殖的海鱼、淡水鱼营养更高，污染更少，对于幼儿时期的孩子，可以吃黑鱼、草鱼、鲶鱼、鲫鱼等，这些鱼类含有丰富的蛋白质，可以补充孩子所需的各种微量元素，还可增加人体的能量。
当然对于这些，首选海鱼，相比之下，海鱼营养更为丰富，不但可以增强儿童视力发育，还可以促进孩子脑部发育。
在孩子吃鱼的时候，需要注意鱼刺的挑选，避免孩子误食卡刺；所以在选择给孩子吃什么鱼的角度，可以从食用安全的角度选择，尽量挑选肉多刺少的鱼类，例如三文鱼、鲈鱼、龙利鱼等等。
在日常生活中，除了给孩子多吃鱼肉外，还应多吃水果蔬菜，补充各种维生素。
适合幼儿吃的鱼主要包括有以下几种。黄花鱼。鳕鱼，银鱼以及鲈鱼等。以上这几种鱼相对于来说，比较适合宝宝食用。黄花鱼对孩子来说营养比较丰富而且肉质比较柔软有利于消化。黄花鱼鱼肉成蒜瓣状，没有碎鱼刺。利于宝宝咀嚼。鲳鱼当中含有大量的不饱和脂肪酸。具有一定的降血脂的作用，而且对延缓人体的衰老也有一定的作用。鳕鱼一般比普通的鱼含有更多的dha。同时还有人体，所需要的多种维生素，所以鳕鱼也适合孩子服用。银鱼的特点也是没有小的碎刺，而且蛋白质和钙质的含量也比较高。鲈鱼是淡水鱼肉质比较细嫩而且适合清蒸鲈鱼当中含有丰富的蛋白质碳水化合物和多种维生素和矿物质。而且也是周身鱼刺少，有利于孩子使用。鱼肉营养价值高，肉质鲜美。是对于小宝宝和老人都有很多好处的。在选择鱼类的时候，可以选择鱼刺比较少的。肉质多的那种自然生长成的鱼类。引言：鱼营养价值高，富含蛋白质，婴儿容易吸收，因此鱼成为婴儿重要的辅食。那么，宝宝吃什么鱼好？有推荐的吗？接下来，小编就给大家讲一讲。
一、什么鱼适合宝宝吃1、大西洋鳕鱼。深海鱼类，各种优质蛋白、高蛋白、少脂肪、多刺、肉多、性价比高，肝脏含油量多，除普通藻类富含DHA外，还含有人体所需的维生素a、d、e和多种营养素等2、三文鱼。三文鱼是作为辅食添加到宝宝中的最佳鱼类之一，是其中含有的不饱和脂肪酸和许多对人体有益的微量元素，容易吸收利用，而且肉少刺少。 三文鱼适合生吃，但要给宝宝吃，吃之前一定要熟透。 3、鲈鱼。鲈鱼有海水和淡水品种，但是鲈鱼适合宝宝。 刺少，肉质肥厚，鲜嫩，适合清蒸。 鲈鱼含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。 淡水鱼中，只有鲈鱼堪比深海鱼，富含DHA。4、白鱼。白鱼很适合宝宝吃钙、高蛋白、低脂肪的鱼(淡水鱼中除鲈鱼外，推荐吃鱼)。 加入时切成碎末可以做成鱼泥吃，也可以煮成粥，碾碎后加入米糊。
二、如何给宝宝做鱼类辅食1、平时给孩子吃鱼的时候，一周2-3次，一次25g左右就可以了。2、因为刚开始给宝宝添加肉类食物，所以推荐蒸、煮、炖的方式。 鱼类蒸了，随便搅拌一下就会变成泥。3、建议初期做细，促进消化吸收。 到了7月后半月，不用那么纤细，可以顺便带着肉末。 因为需要开始锻炼婴儿的咀嚼能力。4、如果是第一次加入鱼的辅食的婴儿，不喜欢鱼的臭味的话，可以滴一两滴柠檬汁来调味。5、吃的时候一定要少量尝试，先观察3-5天看是否过敏。 如果没有任何副作用的话，下次就可以放心吃了。6、1岁以内的婴儿做鱼时，不需要添加盐和调味料。
由此可见，大西洋鳕鱼、三文鱼、鲈鱼、白鱼等鱼类都是适合宝宝吃的，这些鱼类改善视力。 可以维持大脑皮质可见度的刺激反应，具有维持视力的功能。
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