让孩子多休息
要想减轻孩子的生长痛，最重要的是及时休息，孩子回家后如果感觉太累，就不要勉强孩子做更多的运动。虽说生长痛不是病，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要让其进行剧烈活动。
转移注意力
转移注意力是让孩子忽略疼痛的有效方法。对待病孩子要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。
关爱治疗
爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。
营养食疗
让孩子多摄取可以促进软骨组织生长的营养食品，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素c对胶原合成有利，可以让孩子多吃一些富含vc的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
小贴士
在3至6岁的幼儿身上，生长痛发生的情况尤为突出，这与他们正处于快速生长时期有关，家长不必惊慌，只要稳定孩子的情绪，采取适当的措施，症状就能得到缓解。
我们也都知道，从妈妈肚子里出生之后，都在慢慢的成长发育。甚至有些时候，妈妈会突然感叹：“孩子怎么就突然长高了呢？”
当然在这个过程中，家长看孩子成长看似是非常的突然，实际上有些时候孩子会出现一些行为，这时候宝妈就应该注意，看看是不是孩子成长过程中遇到的问题。
有一次何炅曾发过这样一条微博表示黄多多会有生长痛，自己从来没有过这样的感受。这里就说的是孩子在发育过程中，身体会有明显的感觉，也就是我们说的生长痛。
也有一部分小孩子在三四岁左右的时候会突然给爸爸妈妈说：“我腿疼，我受不了了”这其实就是生长痛。一些粗心的宝妈还会表示，什么疼不疼的，忍住！
这样的处理方式会让孩子更加的不舒服，因为生长痛虽然无法抑制，毕竟是孩子在成长过程中会出现的问题，可还是有些方法可以去缓解。
第1点、首先要知道孩子什么地方疼
一些家长听到孩子说腿疼，总是会表示这是缺钙，甚至直接给孩子买纯牛奶补充营养。或者孩子其他部分疼，也表示过一会就不疼了。
实际上不同的部位会存在不同的点，要是孩子表示自己疼，父母一定要清楚到底是那个地方疼，不要以为孩子是在给妈妈说谎，这样只会影响到孩子的生长发育。
第2点、合理的方法护理
其实现在我们去给孩子看病的时候就可以了解到，除了吃药缓解之外，中医方面的一些行为也是应用在儿科之中。
比如可以的话给孩子进行热敷，每天利用家里的毛巾将孩子疼的地方热敷。要是孩子还不舒服，可以进行适当的按摩。当然大家要考虑，按摩也要讲究手法，不要随意的按捏。
第3点、转移孩子的注意力
孩子在疼的时候并不是持续的，而是会存在阶段性。在孩子疼的时候，父母知道这是生长痛，可以通过一定的方式去转移孩子的注意力。
比如说和孩子做游戏，让他注意力不要集中在疼痛上。可以和孩子看看电视，又或者给孩子讲故事。有些时候和孩子一起画画也可以，总之必须让孩子忘掉这种疼痛。
在孩子成长过程中总是会出现很多的问题，作为宝妈既不能过分忽视也不能太过在意。面对孩子生长痛，其实并不需要过分的治疗，但是我们也不能对孩子表现出冷漠的态度。当孩子出现生长痛的时候，悉心的照顾孩子，帮忙缓解孩子的疼痛才是父母要做的。
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