规律宫缩_备孕

相信很多的孕妈都能感受到，越到临产心情就越紧张。宫缩就是临产前的一种现象，即子宫收缩，而规律宫缩当然就是子宫有规律的收缩。而且宫缩也是需要妈妈多多留意的，可预防早产等现象。

规律宫缩是什么

规律宫缩是什么？很多的宝妈都有这样的疑问，其实规律宫缩就是规则的子宫收缩，它预示着宝宝的降临。因此，孕妈们不必紧张，多多留意自己的身体状况即可。

宫缩是临产的一个重要特征。一开始宫缩大多是无规律的，大多都在夜间出现，在白天消失，并且持续时间短，间隔时间长。如果宫缩逐渐频繁并增强，两次宫缩的间隔也越来越短，从25分钟至1个小时宫缩一次，持续数分钟，发展到后来间隔2-3分钟就宫缩一次，持续30秒左右。规律宫缩其实就是有规律的子宫收缩。并且子宫的开大速度跟宫缩的强弱是有很大关系的。如果出现规律的并且逐渐增强的子宫收缩，持续30秒或以上，间歇5～6分钟，上腹部较前舒服，进食量明显增多，呼吸较前轻快，少量阴道流血，都是分娩前的先兆。

另外，宫缩，也可以说是子宫收缩力，它是产力的主力。一般来说，宫缩贯穿于分娩全过程的始末，另辅力是腹壁肌、膈肌和肛提肌收缩力，但其只出现于第二、三产程之中，协同主力起作用。总而言之，宫缩是推动分娩的动力。

规律宫缩的症状

规律宫缩是孕妈分娩的前兆，那么规律宫缩的症状有哪些呢？通常来说，宫缩常表现为腹痛、腰疼等。

大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩，而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。孕妈要注意了，并不是说宫缩就是要分娩了。要到预产期，且只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。开始感受到宫缩的疼痛的时候，有的产妇是表现在腹部，也有的产妇感觉在腰部。但你千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样，疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。

此外，孕妈也可以区分一下假性宫缩和真性宫缩。假性宫缩开始是不规则的，强度较弱。而真性宫缩则表现为宫缩逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间2—3分，持续50—60秒。

规律宫缩是什么感觉

虽说孕妈们都知道宫缩，但是很多孕妈还是不知道规律宫缩是什么感觉？其实宫缩的感觉有很多种，一开始孕妈可以感觉到肚皮有时候会变的硬硬的，轻微的宫缩是没有什么感觉的，不过到临产前的宫缩是比较难受的。

从孕28周开始，腹部会时常出现假宫缩。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是假宫缩，其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。到了妊娠晚期，可因假宫缩而引起下腹轻微胀痛，它常常会在夜深人静时作祟而于天明的时候消失，宫缩频率不一致，持续时间不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不会逐渐增强，不伴下坠感，白天症状缓解。假宫缩预示孕妇不久将临产，应做好准备，如保持充分的休息。

临产前的宫缩有节律性，每次宫缩都是由弱至强，维持一段时间，一般是30到40秒，消失后进入间歇期，为5—6分钟。通常情况，疼痛一开始是半个小时两三次，每次持续45秒，这还是可以忍受的，不过后来就会变为10分钟两次，每次持续2－3分钟，这才真正转化成有效宫缩，同时，宫口在这样的收缩下才会渐渐打开。如果孕妈在宫缩时手摸一摸肚皮时，会感觉到有紧绷感。

规律宫缩多久才生

规律宫缩多久才生？很多孕妈都想了解，好有个心理准备。但是每个孕妈的情况时不一样的，因人而异。什么时候生不取决于规律宫缩，是要看宫口开了多少。

规律宫缩多久才生？孕妈们不要太着急，这是因人而异的，主要是看宫口开的情况，宫口开三公分之前是最痛最慢的阶段，过了三公分就快了。分娩开始时大约每隔10分钟左右子宫收缩1次，持续的时间很短，逐渐地子宫收缩越来越频繁，大约每隔2～3分钟1次，每次持续1分钟左右，而且宫缩力量也明显加强。同时，子宫口也会随之逐渐开大，直到扩张到10厘米宽，为子宫口开全，这时第一产程结束。一般第一次生孩子的产妇因宫颈较紧，子宫口扩张较慢，第一产程约需11～12小时生过孩子的产妇宫颈较松，子宫口扩张较快，第一产程约需6～8小时。

另外，宫口扩张的速度不是均匀的，宫口扩张3厘米以前为潜伏期，平均每两小时宫口开大1厘米，最慢速度每4小时开大1厘米。当宫口扩张3～10厘米时为活跃期，宫口扩张速度加快，平均每小时宫口开大2厘米，最慢速度每小时开大1厘米。宫口扩张是一个缓慢的过程，如果宫口在很短的时间内就从未开到全开，一定伴随着强烈的宫缩感，疼痛会更重，所以孕妈们不要着急，避免情绪崩溃。

规律宫缩是什么

相信大家都知道宫缩是临产的一种重要的标志，那什么是规律宫缩呢?其实规律宫缩就是有规律的子宫收缩。并且子宫的开大速度跟宫缩的强弱是有很大关系的。

如果出现规律的并且逐渐增强的子宫收缩，持续30秒或以上，间歇5～6分钟，上腹部较前舒服，进食量明显增多，呼吸较前轻快，少量阴道流血，都是分娩前的先兆。

初产妇整个产程约需12～18小时，而且有些产妇因为某些原因时间甚至会更长，因此，应特别注意分娩是一个需要等待的过程。而宫缩为缩短这个等待的过程起到了关键作用。

孕妇随着子宫收缩的加强，则可以促进孕妇宫口的扩张，从而加快了产程的进度，并且孕妇还会出现下腹部以及腰骶部的酸痛或者是撕裂痛的情况。

要知道每一次的宫缩都会伴随着宫口开大和宝宝的下降，只是这些都进展得十分缓慢而已。一般宫口开大到3厘米前时间比较漫长，一旦达到3厘米后产程的进展就要迅速多了。

所以，只要产妇有信心，并尽最大努力发挥自身潜力，在助产人员的指导下能够很顺利地完成整个分娩过程。

生产时的疼痛是一种自然的.生理现象，目前医学上用止痛药物并不能解决根本问题。

所以，最好的止痛方法就是孕妇出现暗腹痛的时候，应该深呼吸或者是交换以下体位，从而达到分散疼痛的效果。

分娩前的难受因人而异，但大部分以宫缩最先，有12%的孕妇在分娩过程前即破水则为前期破水，无论在任何事件下的破水，都要来医院，因破水有时会浮现脐带脱垂，尤其是先露部不巨大或先露未降至骨盆时，故孕妇要及时来院做产前检查，以保证母婴安全。

规律宫缩是什么感觉

规律宫缩感觉好像胎儿在肚子里打嗝似的——基本可以肯定的确就是胎儿在打嗝。这很常见，也很正常。胎儿喝羊水没喝好就是会打嗝。感觉非常清晰，和大人一样。

宫缩的感觉，不是酸胀，而是酸痛，子宫变硬，像整个肚皮在抽筋一样。会不会觉得痛在于宫缩的强度，一般轻微的宫缩是感觉不到痛的。假性宫缩的时间和强度都是不一，没有规则性。

但是临产前宫颈开口那会儿的真性宫缩自然是痛的，而且是很痛。真正的宫缩每一次持续大约30-50秒，并且会逐渐加长(75秒)。那个时候身体完全失控的，肚皮摸起来更像是骨质，有经验的大夫一摸肚皮就知道宫颈开了几指，还有多久要生。

规律宫缩的症状

孕晚期宫缩的症状：假性宫缩开始是不规则的，强度较弱。而真性宫缩则表现为宫缩逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间2—3分，持续50—60秒。

并且从一开始的阵痛到，逐步缩短，疼痛的间歇越来越短，如每4-5分钟疼痛一次，然后逐渐缩短到30秒疼痛。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。

如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。

正常情况下，怀孕37周时，胎儿在母腹中的位置在不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。孕妇会不断地想上厕所，便次增加，阴道分泌物也更多了，要注意保持身体清洁，因为理论上分娩可能随时来临。

规律宫缩需要注意的情况

如果感觉子宫收缩比较频繁，请赶找地方休息，能做就不要站，能躺就不要坐了。通常假性早发子宫收缩能在稍做休息后获得缓解，若经缓解仍未得到缓解，宜尽快就医。一般来说，1小时内，若是规律地每个5、6分钟就子宫收缩1次，极有可能是早产的征兆。

而到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。有效的子宫收缩是3分钟1词，如果3分钟以上才1次，代表子宫收缩不够若不到3分钟就有1次收缩，表示频率太高。子宫收缩太密集会减少到子宫的血流，可能导致胎儿缺氧。

孕妇为什么会宫缩

孕妇为什么会宫缩，临近生产的时候是我们最需要关心的一个问题了，临近生产还是会有很多问题的出现引起孕妈妈的担心的，宫缩对于孕妇来说是极其不利的一种情况，那么孕妇为什么会宫缩，下面一起了解一下吧。

孕妇为什么会宫缩1

孕妇为什么会宫缩

子宫收缩对准妈妈来说是一种比较常见的现象，特别到了怀孕后期，准妈妈常常会感到子宫收缩，子宫收缩是指整个腹部觉得硬绑绑的，或是有紧绷感，甚至会有疼痛的现象。但是，当胎儿在活动或是胎儿长大，子宫带拉扯时，也感到似乎是有子宫收缩。初产妇的胎动大约在20-24周，经产妇较早，约16周左右。胎儿背部或手脚也会因活动而推挤子宫壁，使部份子宫变硬或变形，这是正常的现象。

宫缩是什么引起的

在预产期附近，如果出现了有规律的宫缩，准妈妈们不要大意，应该密切观察有没有见红或破水哦。开始宫缩的疼痛有的准妈妈是在腹部，有的感觉在腰部。准妈妈千万不要紧张，不要被阵痛吓住。

其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。

宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下腹伴有排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备了。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩难关

孕妇为什么会宫缩的问题各位准妈妈应该也都找到答案了，经过上面对问题的描述得知，宫缩是怀孕中许多人都会出现的一种问题，宫缩是很常见也是很正常的现象，是因为宝宝在肚子里的活动造成的，虽然不是很大的问题，但是一定要重视，如果有什么异常一定要及时去医院就医。

孕妇为什么会宫缩2

假性宫缩的感觉

假性宫缩没有任何规律，随着月份的增加，抬头下降，假宫缩出现的频率会越来也多，但这并不代表要临产，孕中后期开始假宫缩会出现，如果准妈妈长时间处在一个姿势，肚子就会突然变硬，这就是假宫缩的表现。

假性宫缩发生时，准妈妈会发生肚子突然变硬，尤其是发生在准妈妈长时间处在一个姿势时，但是这时腹部并不会像发生真宫缩时那样痛。假宫缩时间也没有一定的规律，两次间隔的时间也不一样，每一次宫缩的时间也不一样，并且假宫缩出现的时间早，28周之后随时都有可能出现假宫缩，但是真宫缩多数出现在38周之后。假宫缩发生时大家不需要着急，它对于孕妇以及胎儿没有任何影响。

真性宫缩的感觉

宫缩的感觉根据类型不同而有所区别。分别表现在宫缩时间、频率、疼痛位置等方面。

真正的宫缩开始时，疼痛一般出现在准妈妈的腹部，也有人会出现在腰部，疼痛程度不一，因人而异。当出现的是轻微疼痛，这时的感觉与月经来时的小腹疼痛相同；而随着时间的推移，疼痛感觉会慢慢加强，间隔缩短，疼痛时间延长。

经过一段时间后，宫缩会来得比较猛烈，疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。此时准妈妈不要过分紧张，最好能分散注意力，放松心情，配合医生指导。还能借助安产操、拉玛泽呼吸法等来配合宫缩，以便更顺利进行分娩。

真假性宫缩的区别

真宫缩：

1、有规律；

2、有进展，越来越强，持续更久，次数更多。宫缩的.时间变长，间隔缩短；

3、大部分出现在腹部下方，但是会扩散到背部下方；

4、从不舒服的压力到紧绷、拉扯的痛。但是通过有意识的放松其他部分的肌肉，这种痛是可以克服，甚至可以减轻的。

5、如果是躺着的，维持这个姿势；如果不是，就改变姿势。走动可能会更痛；

6、通常会见红。