女人来月经肚子痛吃什么好

女人来月经肚子痛吃什么好,第1张

大家对痛经的认识一般都停留在月经期间腹痛或腰痛,但是如何缓解大家都没有概念。那么女性月经腹痛应吃什么呢?下面我们将对女性月经腹痛应吃什么做出详细的介绍。

女性月经腹痛应吃什么

1、保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物,它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3、牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。

4、香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。

5、注意忌口:行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

女性月经腹痛怎么办

女性在月经期间,除感到情绪低落外,亦普遍受到经痛的困扰。这种经痛可分为原发性经痛和病理性经痛2种。

原发性经痛通常发生在13-25岁未生产过的少女身上。经期来临前,中下腹部位会不断感到疼痛,严重时臀部、股内侧、大腿根部及背部会有痛楚的感觉产生。此类经痛大部分原因不明,但用与排卵或前列腺素过多,造成子宫的高度收缩有关。可用自然疗法进行自我治疗。 而所谓的病理性经痛的痛楚,就是由身体毛病,如子宫内膜异位等,所导致的疼痛,多见于25岁以上的婚后女性。此类疼痛症状亦有可能涉及其他生殖器官的毛病,病者应及早找医生诊治,根治本身的问题。

最自然疗法:有不少方法可减轻原发性经痛的痛楚,如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感,但长期服用会造成依赖和副作用。

浅谈女性腹痛

1、痛经

因为各人对疼痛的主观感受和耐受性不相同。医学上对疼痛又缺乏客观衡量标准,所以妇科医生便以“经来时有无呕吐、晕厥、能否坚持工作和是否须卧床休息”来作为痛经程度的衡量标准。子宫和盆腔无病变的痛经是原发性痛经,这种痛经的自愈率可随年龄的增长而提高。因为原发性痛经的发生有的与内分泌因素有关,婚后服避孕药抑制排卵,即可使痛经消失。有的人子宫颈管狭窄,影响经血外流,产生痛经。产后宫颈管口松弛,经血畅流无阻,就“通则不痛”了。至于生殖器官有病变而致的痛经,就要治疗原发性疾病。

2、排卵性腹痛

排卵时卵细胞里有少量液体自行溢出进入腹腔,刺激腹膜。引起腹痛。两侧卵巢轮换排卵,腹痛便在两侧下腹轮流发生,有20%存在排卵性腹痛的患者可同时发生排卵性出血,但出血量不多,持续时间短,2~3天便不医自愈。排卵性腹痛是生理现象,一般不需治疗。如腹痛剧烈,难以忍受时,可口服短效避孕药,抑制排卵2~3个周期,有助腹痛消失。

3、黄体破裂

排卵后黄体形成,内有少量液体。如果黄体内出血较多使黄体破裂,便会出现剧烈的下腹部或一侧腹痛。若出血量多,疼痛可发展到整个下腹部并有腹部下坠不适,腹痛拒按和休克征象。若无发烧和阴道出血,黄体破裂出血可自行停止,出血量多时应手术治疗,缝合卵巢破口。

4、子宫内膜异位症

子宫内膜应该生长在子宫腔内,如果生长在子宫腔以外的部位(除子宫肌层外),便是子宫内膜异位症。患者可出现痛经、月经失调、不孕、发烧、性交痛和急性腹痛等症状。本病的不孕发生率为20%~66%。

流产流产有早期流产和晚期流产两种。发生在孕12周前的称为早期流产孕12~28周者为晚期流产。流产的主要症状为出血和腹痛。早期流产时,整个过程均有阴道出血,晚期流产时,出血量不多。

5、宫外孕

是指受精卵发育成囊胚后在子宫腔以外处着床发育,故又称异位妊娠。其中以输卵管妊娠为最多见。患病后90%的患者因突然腹痛而求诊。开始时为患侧下腹部撕裂样剧痛,以后疼痛波及全腹。疼痛的程度、性质和内出血的量、速度有关。若输卵管破裂、内出血量多且迅速,刺激腹膜产生剧痛,且波及整个腹部。病情严重的,还可出现头昏、眼花、出冷汗、心悸等休克症状,甚至晕厥。宫外孕患者除腹痛外,还有闭经和不规则的阴道流血史。

6、卵巢囊肿蒂扭转

卵巢是肿瘤的好发部位,卵巢肿瘤中约有10%的病例会发生蒂扭转现象。这些肿瘤,大多是良性,它们蒂长、肿瘤大,与周围组织无粘连,活动度大,因而容易扭转。尤其是囊性畸胎瘤,因为这类肿瘤蒂较长,重心偏于一侧,瘤体易受肠蠕动或体位改变的影响而扭转。

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如果每次来例假,肚子都疼得厉害,这就是常说的痛经。所以对于这种情况,最常用的方法就是喝红糖水。喝红糖水可以适当缓解痛经的症状,还可以为女性补充能量。对于轻微痛经,喝红糖水一般都有效。也可以吃一些香蕉缓解疼痛,此时不要被寒冷和刺激性的食物刺激。

一、吃什么东西可以缓解痛经?

首先可以吃香蕉,香蕉中含有丰富的维生素B6,吃香蕉可以缓解痛经,吃香蕉具有镇静意识、放松身体的功效。还有大枣,枣味感性温、脾胃经、补中益气、养血安神作用,对月经气血虚弱有明显效果。在红枣上敲打壳的白色煮鸡蛋一起煮,两碗水变成一碗水,剥皮,吃鸡蛋,喝枣汤。还可以吃苹果,苹果的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,预防雌激素紊乱引起的经血过多或痛经。也可以吃止痛药。这些药用于痛经症状比较严重的人。

二、瑜伽可以缓解月经疼痛

月经前走路或做其他适当的运动,在月经期间会感到舒适。瑜伽练习瑜伽有缓解作用。弯着膝盖坐在脚跟上。额头贴在地上,双臂靠在身体两侧伸直。请保持这个姿势,直到不舒服为止。双手跪在垫子上,双脚微微张开,小腿90度,腰部等松弛。呼气时,背部前腿向前伸展,用脚踢脚后跟。然后弯曲双手,用双手抓住脚尖。如果双手抓不到脚尖,可以抓住小腿。胳膊向两边弯曲,腰背用力向下弯曲。然后身体朝下。总是伸直后背,最后头也放低,额头贴在腿上。

综上所述,月经期间痛经的女生首先要保证食物的平衡,可以适当地喝红糖姜茶,而且也要多喝牛奶。月经期间不要吃冷刺激性食物,要多注意补充蛋白质和无机盐。做好这种护理可以有效地改善痛经。月经期间肚子疼的时候,盖好被子,在床上好好睡一觉,就能减轻疼痛。避免过于甜或咸的垃圾食品,放松自满和行为,多吃蔬菜、水果、鸡肉和鱼,尽可能少的吃。


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