老年人对蛋白质的分解能力比较差,食物中的很多蛋白质摄入后,往往不能被身体吸收就被直接排出了,而且大部分老年人会因牙齿咀嚼能力差、胃肠消化功能差等多种因素,导致对高蛋白的固体食物,比如肉类的摄入有限制,从而影响到蛋白质的吸收利用。蛋白质作为合成免疫系统中的免疫因子、免疫细胞的重要成分,缺乏蛋白质,免疫功能就会下降,体质也就变差了。而蛋白粉中蛋白质含量高、人体吸收好,冲泡后也可以直接进入人体胃肠道中,非常适合牙口不好的老年人来进行额外的蛋白质补充,从而保持身体的健康
对于老年人来说,选择蛋白粉首先就要看蛋白质的含量以及氨基酸,蛋白质含量越高,每日摄入量也就可以相应地减少,这样食用起来也就更加方便了;氨基酸种类齐全,营养也更全面。另外,老年人选择蛋白粉还要注意其中的脂肪含量,尽量越低越好。
了解了挑选的注意事项,就基本可以选择到适合自己的蛋白粉了。而对于想直接知道什么牌子的蛋白粉好的老年人,不妨试试汤臣倍健蛋白粉。
汤臣倍健蛋白粉原料优质,采用新西兰进口乳清蛋白和东北非转基因大豆分离蛋白,产品品质更优,而且合理配比动植物双蛋白,不仅弥补了单一植物蛋白营养不充分的缺点,还能够均衡提供9种人体必需的氨基酸。其中蛋白质含量高达80%,消化吸收率达到90%以上,消化吸收率高,补充蛋白质更高效。而且汤臣倍健蛋白粉中脂肪含量仅有3.32%,不用担心摄入过多的脂肪和胆固醇,每次食用只需要一勺,放入一杯温水中就可食用,简单又营养。
在这里的话,我感觉汤臣倍健就比较不错。
奈氏力斯和汤臣倍健这两个品牌蛋白粉好。采用动植物双蛋白,吸收性好,性价比高;汤臣倍健可作为备选。
不过老年人免疫力低下,选择乳清蛋白,吸收性都比普通蛋白粉好,用户反馈不错,就是价位略高,经济条件允许的话,可以优先考虑。
用途
蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂。作为氨基酸补充食物,可为幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养。
另外食欲不好或消化功能不良的人以及通过节食方法来减肥者、素食主义者都可能蛋白质摄入不足,这不仅会导致儿童发育迟缓,影响机体水分代谢,还可能导致免疫功能低下,睡眠不良和贫血等多种疾病。在这些情况下,优质蛋白粉就成为一种良好的补充品。
中老年吃哪个牌子的蛋白质粉比较好?老年人对蛋白质的分解能力比较差,食物中的很多蛋白质摄入后,往往不能被身体吸收就被直接排出了,而且大部分老年人会因牙齿咀嚼能力差、胃肠消化功能差等多种因素,导致对高蛋白的固体食物,比如肉类的摄入有限制,从而影响到蛋白质的吸收利用。蛋白质作为合成免疫系统中的免疫因子、免疫细胞的重要成分,缺乏蛋白质,免疫功能就会下降,体质也就变差了。而蛋白粉中蛋白质含量高、人体吸收好,冲泡后也可以直接进入人体胃肠道中,非常适合牙口不好的老年人来进行额外的蛋白质补充,从而保持身体的健康
对于老年人来说,选择蛋白粉首先就要看蛋白质的含量以及氨基酸,蛋白质含量越高,每日摄入量也就可以相应地减少,这样食用起来也就更加方便了;氨基酸种类齐全,营养也更全面。另外,老年人选择蛋白粉还要注意其中的脂肪含量,尽量越低越好。
了解了挑选的注意事项,就基本可以选择到适合自己的蛋白粉了。而对于想直接知道什么牌子的蛋白粉好的老年人,不妨试试汤臣倍健蛋白粉。
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