吃鲫鱼多没有坏处。
1、鲫鱼中还含有一定量的维生素和矿物质，是维生素A和维生素D的重要来源，也是维生素B2的良好来源，维生素E、维生素B1、烟酸的含量也很高，但是几乎不含维生素C。
2、鱼肉中肌纤维细短，间质蛋白少，而且水分含量较多，因此组织柔软细嫩，较畜、禽肉更易消化。
3、鲫鱼中的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，主要为n-3多不饱和脂肪酸，其中二十碳五烯酸（EPA）具有降血脂、防治动脉粥样硬化、抗癌等作用。
扩展资料：
鲫鱼营养：
每100克鲫鱼含有75.4克水分，17.1克蛋白质，2.7克脂肪，3.8克碳水化合物，130毫克胆固醇，0.68毫克维生素E，290毫克钾，193毫克磷，79毫克钙，41毫克镁，能量为108千卡。由此可见，鲫鱼中很大一部分是水分，其次是蛋白质。
鲫鱼中蛋白质的氨基酸组成与人体蛋白质氨基酸模式接近，鲫鱼中含有人体必需的氨基酸，尤其富含亮氨酸和赖氨酸。
参考资料来源：人民网——鲫鱼好吃有营养，但这4类人千万不要吃！
鲫鱼汤味道鲜美是很多人都喜欢的一种美食，要是不小心喝的过多的话会不会出现发胖的现象？鲫鱼汤喝多了对身体有些什么不好的影响？鲫鱼汤会不会发胖
喝鲫鱼汤不会引起发胖的。鲫鱼中脂肪的含量很低，鱼肉中主要是蛋白质的含量非常高，脂肪含量低的食物一般不会引起长胖的，即使是容易长胖的食物，不是天天吃，不是大量吃一般都不会引起长胖。长胖有一个过程，一般需要长时间的营养过剩才会引起长胖，可以放心的喝鲫鱼汤，不会引起长胖。
鲫鱼汤喝多了有啥坏处
1、增加肠胃负担：如果天天喝鲫鱼汤，并且喝得较多，容易增加肠胃负担，导致消化不良，引起腹痛、腹胀等症状；
2、肥胖：鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、脂肪，还含有多种微量元素，比如磷元素、钙元素等，如果天天喝，容易导致摄入的营养过剩，形成脂肪堆积在体内，导致身体肥胖；
3、高尿酸血症：鲫鱼汤中含有嘌呤，但如果天天喝鲫鱼汤，有可能导致身体内嘌呤升高，可能引起高尿酸血症，严重时甚至可能诱发痛风。
适当喝鲫鱼汤一般没有坏处，也不会导致人体出现不良症状。但饮食要注意适量，如果长期大量喝，便可能造成一定坏处，因此不建议天天喝鲫鱼汤。
鲫鱼汤适合夏天喝吗
1.夏天是不可以多喝鱼汤的
2.因为夏天天热比较干燥，如果多喝鱼汤的话，可能会出现上火的情况，夏天应该多吃一些清淡的饮食，尽量不要吃太多油腻的食物
鲫鱼汤适合孩子喝吗
如果儿童对鲫鱼不过敏，适量饮用鲫鱼汤一般不会造成严重危害，但过量食用可能会增加肠胃负担。鲫鱼汤的营养特别高，富含游离氨基酸、核苷酸和一些脂肪，但汤中的蛋白质相对较少，小孩的消化功能比较弱，不适合喝太多，以免引起消化不良。
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