纤体梅主要功效是清肠通便，减肥。
清肠通便，晚上睡前吃一粒，
减肥，中午饭后和晚上饭后各吃一粒，然后多喝一些水。
相同点：无论是纤体梅还是酵素梅都是以青梅为载体的，吃法和注意点都类似，起的功效也大同小异。不同点：传统的纤体梅，外层裹着中草药成分，需返潮一段时间，梅子才会变软，口感更佳。酵素梅生产工艺不一样，口感会比传统的好吃。
功效性：传统的纤体梅效果肯定是更加明显的，而酵素梅因技术问题，促消化成分不能很好的融合在梅子里面。
安全性：传统纤体梅安全性远比酵素梅安全，传统纤体梅外层中草药成分，而酵素梅在安全性方面远没有传统纤体梅安全。
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