1.忌冷水：由于月经期身体抵抗力低下，部分女性在月经期还会有小腹疼痛、血块、四肢冰凉等症状，在来月经时不能使用冷水洗头、洗澡等，否则会加重症状。
2.不能性生活：来月经由于子宫口开放，同房时容易导致宫内感染，引发子宫内膜炎、盆腔炎等。
3.不能剧烈运动：来月经期女性要注意休息，如果剧烈运动会导致腹痛、月经量增多、出血时间延长等不良反应。
4.忌冰冻食物：女性在月经期，可以多喝温热开水，不能吃冰箱内的冰饮料、冰淇淋等，否则会导致月经期小腹疼痛或加重痛经、月经淋漓不尽症状。
来月经时如果发生不良反，应症状不能缓解的，需要积极前往医院就诊治疗。
来月经不能做的事情：
一、不能同房。因为这个时候宫颈管是稍微张开的。如果这个时候同房，会导致细菌逆流引起盆腔炎。有时候经血会逆流，引起盆腔子宫内膜异位症、盆腔炎、输卵管炎，然后导致不孕症、宫外孕，有些人会出现痛经。
二、洗澡时选择淋浴，不能选择坐浴。要注意卫生，每天清洗干净外阴。洗头发时要用电吹风吹干，不能吃冰的食物，辛辣刺激的食物也要少吃。
经期是女性身体的特殊时期，处于月经期的女性，身体抵抗力大大下降，有些女性还会出现月经不调，痛经，闭经给等现象，这些都给女性的正常生活和工作带来了很多麻烦，因此，女性要在经期采取多种措施来积极预防这些现象的发生。
女人经期不能做的五件事，我们来看一下。
第一，尽量不要拔牙。经期最好不要拔牙，这是因为在经期，女性的凝血功能下降，如果此时进行一些有创伤的手术，如拔牙，就很有可能导致出血比平时增多，出血时间也变长，止血也很困难。
第二，不可用具有活血化淤作用的药，这类药会增加经血量，容易引起女性贫血，因此，在月经期，女性要暂停服用那些活血化瘀类的药物，以免引起女性经血量忽然增多，甚至导致经期大出血。
第三，不要喝酒。经期喝酒会影响女性机体的激素水平，使酒精对肝脏的负担加重。还会加快人体血液循环，使经血量也增加。
第四，不要按摩捶腰，这样会导致经血量增多，经期延长。经期女性会感觉腰酸背痛，有的女性就会去按摩腰部甚至捶打腰部，这会使盆腔充血加重，使腰酸背痛的现象更加严重。
第五，不要大声唱歌。月经期的女性们声带，咽喉的毛细血管都会有充血和水肿现象，此时要是大声唱歌或吼叫，很容易就会导致毛细血管破裂，引起暂时性的失声现象。
因此，女性在月经期，身体抵抗力很低，需要多休息，保持良好的情绪，注意做好身体的防寒保暖工作，少吃或不吃寒凉的食物，学会缓解压力。如果女性没有注意到这些，就很可能会引起月经异常，严重影响女性正常的生活秩序和身体健康。
1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。2、不适宜吃太咸、太热性食物：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药（健脾胃）、当归、藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便排毒）。阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。最重要的是要多喝开水，疼的时候可以卧床休息、煮点姜汁红糖水会温暖肚子，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料以及沾凉水：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛，这也是为什么很多女性前一天过凉后肚子会很疼，经期也尽量不要沾凉水，经期女性很脆弱，所以要好好呵护自己呀。经期时，女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收。
5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，所以经期可以穿宽松舒适的衣服，身体舒服最重要，爱美可以过几天哦！
7、不宜高声唱歌、情绪起伏过大或者生气：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。经期期间女性会情绪波动，很容易起伏过大、发脾气，这些都是正常现象，过多会扰乱经期，也很伤肝脏。周围朋友知道后需要多多体谅，特别是男朋友更要多包容安慰女友，同时我们要控制自己做个安静的女人。
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