女性一般在孕晚期的时候都能够感受到假性宫缩，假性宫缩一般是在怀孕的32周到33周左右的时间里面，就能够感受到明显的假性宫缩。而女性在区分假性宫缩时，要意识到所谓的假性宫缩一般都是短暂性的，会造成肚皮出现发紧的情况，这也是一个很正常的现象。每一个孕妇在孕晚期的时候，都会经历假性宫缩，而孕妈妈在出现了假性宫缩时，千万不要太过紧张，要用合理的心态去应对假性宫缩。同时也没有必要着急去医院里面进行检查，因为假性宫缩在孕晚期出现的次数也会比较频繁。
孕妇出现了假性宫缩孕妇在孕晚期的时候都能够出现假性宫缩，女性在感受到假性宫缩时，要意识到这并不是要生孩子的症状。其实在区分假性宫缩和真性宫缩时，能够感受到假性宫缩和真性宫缩的疼痛感是完全不一样的。假性宫缩在疼痛的时候，只不过是肚皮发紧，能够感受到肚皮向下坠，但是却没有明显的疼痛感。而等到真性宫缩的时候就会能够感受到阵痛，假性宫缩的肚皮发紧，一般在10~20秒的时间又会恢复原样。
区分假性宫缩女性在区分假性宫缩时，应该意识到在孕晚期如果没有出现阵痛的情况，普遍性的都是假性宫缩。因为假性宫缩的疼痛感，并没有像临近生孩子时那般的疼痛。一般女性在假性宫缩时，都能感受到肚皮上的发紧，让女性觉得小心翼翼的，如果假性宫缩比较强烈的时候，就需要卧床休息。
真性宫缩是有迹可循的女性在孕晚期临近快要到了预产期的时候，才会容易造成女性出现真性宫缩。真性宫缩一旦到来了的时候，就能够判断出女性是快要生产了也要为自身生产做好准备。面临着征信工作时，女性就需要及时的去往医院，要做好准备生孩子的打算。
孕妇在怀孕过程中都遇到过宫缩的症状，其实这是一种正常的孕期症状，尤其是到了怀孕后期，孕妇时不时的就会感受到宫缩，当出现宫缩症状时，可能会造成孕妇感觉身体不适。遇到宫缩不要着急，慢慢就会缓解，那么怀孕几个月有宫缩现象呢?
怀孕几个月有宫缩现象怀孕之后可能会在五个月之后就会出现，在这个时候就要注意休息吧，怀孕的中期不能过去同房，这个时候别太劳累了，而且你怀孕之后。可以都买的孕产妇的奶粉来补充一下。
孕期的过程常常会听到宫缩这个词，有的人以为宫缩只有到了临产前才会有，其实从怀孕6周后就开始出现假性的宫缩，对于6月后出现假性宫缩，是正常现象。假宫缩是一种偶发的子宫收缩，虽然在怀孕6周左右就已经开始了，但那时候一般还感觉不到。如果能察觉的话(有些孕妇根本感觉不到)，也要到怀孕中期以后才开始有感觉。而孕妇宫缩要变得比较频繁，通常已经是怀孕7、8个月以后。
妊娠中后期，由于增大的子宫开始下降，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会出现“感觉肚子往下掉的，背都伸不直”的症状。从孕28周开始，腹部会时常出现“假宫缩”的现象。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬(即出现肚子紧的症状)，这就是“假宫缩”。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，“假宫缩”的情况会越来越频繁。
如果孕妈咪的宫缩发生时，频率呈现不规则，而且很久才出现一次，透过休息可以改善，那么孕妈咪大可不必太担心!最重要的是要遵守定期产检。只要每天不超过10次以上的宫缩，都是没事的，休息休息就会缓解的。
怀孕之后如何避免宫缩1、提拿重物
有些孕妇觉得自己没有那么矫情，怀孕了也是什么事情都可以做。因为在做这些重活的时候，孕妇难免要弯腰、腹部用力等，这都有可能会伤害到胎儿。孕妈妈如果提太重的东西，身体的重心会集中在腹部，子宫会受到很大的压力，容易出现宫缩的现象，值得注意的是，孕妈妈提的重物一定不要超过50斤，否子宫会发生移位。
2、剧烈运动
孕妇可以稍微的做运动，但是绝对不能做过于激烈的运动，缓和点的运动没啥问题。平时应该尽量少做一些激烈的运动，如果运动太激烈，很可能会引起频繁宫缩症状让孕妇短时间内腹部疼痛。孕妇尽量选择一些，强度比较低的有氧运动，比如说散步、瑜伽，这些运动有利于孕妇和胎儿的健康。
3、经常发脾气
受激素水平以及其他因素的影响，孕妇的情绪很不稳定，经常会生气、发脾气。如果孕妇情绪波动大的话，身体就会分泌很多的肾上腺素，而这种激素是会通过胎盘影响到胎儿的，从而出现宫缩的现象。因此孕妈平时要保持舒缓的情绪，也不要太劳累，妈妈在孕期可以多和胎宝宝聊聊天，或者做些手工等等，陶冶自己的情操。
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