暂时的脑缺氧
由于汗蒸时温度较高，人体为了增加散热，于是皮肤表面的血管扩张，血液循环加快，出汗增多，由于血液大部分流向了皮肤表面以增加散热，所以很可能导致头颈部血液相对减少，从而引起短暂的脑供血不足，再加上汗蒸环境比较密闭，通风相对较差，以至于更容易出现脑缺氧的情况，导致汗蒸后头疼的发生。
怎么办
好好休息，避免呆在较封闭的室内，一般在一段时间后就能自行恢复。
如何预防
1.减少汗蒸的时间
如果经常出现汗蒸后头疼的情况，应当减少汗蒸的时间，汗蒸的时间越长只会使血液更多的流向皮肤，更容易造成脑缺氧头疼的情况发生。
2.中途出去透透气
如果在汗蒸时出现了头晕头疼等不适症状，要及时出去到空气流通比较好的地方缓解供氧不足的情况，也可以在中途出去透透气，缓解脑缺氧。
受风感冒了
由于汗蒸后皮肤毛孔是张开状态，尤其是头部没有衣物的包裹，血管又较丰富，很容易遭受风邪侵袭，导致感冒头疼的发生。
怎么办
1.症状较轻
如果只有轻微的感冒症状，在经过多喝水、以及一晚好好的休息过后，头疼症状有所减轻，则不需要特殊的处理。
2.症状较重
头疼很明显，休息也无法减轻，甚至头疼有更加严重的趋势，应及时到正规医院就医检查，必要时在医生的指导下使用相关药物治疗。
如何预防
1.汗蒸后不要立即出门
汗蒸后最好不要立即出门，最好等到皮肤毛孔闭合不再出汗后再出门。
2.冷天戴帽子
如果是冷天汗蒸，一定要戴帽子出门，做好头部的防寒保暖，避免受风后头疼。
中暑了
如果长时间暴露在高温环境中就有可能引起机体体温调节功能紊乱，引起中暑的可能，而汗蒸是属于暴露在高温环境中，如果汗蒸时间过长，则可能导致身体出现头疼、恶心等中暑的症状。
汗蒸注意事项
1、汗蒸前要注意：汗蒸前需洗浴及卸妆
汗蒸前一定要进行洗澡、以及卸妆之类的清洗工作。因为汗蒸通过高温会扩大毛孔，汗蒸前清洗清除皮肤表面的垃圾是为了避免不净物质堵塞毛孔，反而不利于体内毒素的排出。所以，汗蒸前要洗个澡，尤其是化了妆的女性一定要将皮肤表面的化妆品清洗干净，这样才更有利于皮肤的美容。
但是，最好不要一洗完澡就汗蒸，至少要隔1小时才能汗蒸，以免出现头晕或晕厥等状况。
2、汗蒸前要注意：汗蒸前不能洗头
汗蒸前虽说要洗澡清洗，但是汗蒸前是不能洗头的。因为汗蒸伴随着毛孔扩张，汗蒸前洗头很容易掉发及出现头痛等情况。就算要洗也要在汗蒸的前一天洗好，或者选择汗蒸至少3小时后再洗头。
3、汗蒸前要注意：汗蒸前不可过饱或空腹
由于汗蒸比较耗能量，所以，汗蒸前最好补充点食物为宜，尽量避免空腹汗蒸，以免出现晕厥、虚脱等状况。但是，也不要在过饱的状态下汗蒸，建议最少要饭后1小时才能汗蒸。
因为刚吃完饭这时胃部充满大量血液在胃部帮助消化蠕动，而汗蒸时全身的血管扩张，汗毛孔打开，胃部的血液供应相对减少，胃的消化功能也就相对减弱了，食物在胃的时间也就停留过长了，经常如此会引起胃动力不足，导致功能性消化不良。
4、汗蒸前要注意：汗蒸前确定是否宜汗蒸
准备汗蒸前要确定自己是否现在可以汗蒸。比如女性经期就不能汗蒸，还有人不舒服，正在生病，或感觉头晕等建议都暂时不要去汗蒸。去汗蒸最好是在身体处于比较良好的一种状态，以免出现晕厥等不好的情况。
另外，老年人不要汗蒸，因为他们本来身体虚弱，如果出汗多的话，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命。还有儿童也不宜汗蒸，以及有心脏病。高血压等疾病的人群也不宜汗蒸。
汗蒸虽然很熟舒服但是，很多人在汗蒸之后都有头晕的状况，这是怎么回事，我和你去了解汗蒸头晕的原因。
汗蒸之后头晕的原因一：如果蒸房温度过高，那么这家汗蒸馆的管理确实有很大问题，汗蒸房的最佳温度应该控制在38-42度，显然温度过高，会使人感觉不舒服，甚至您头晕。
二：这家汗蒸房安装的质量有问题，负氧离子含量很低，甚至根本就没有负氧离子。(也就是说是冒牌货)
三：如果排除以上可能，汗蒸高温出汗导致体液大量流失,会导致电解质紊乱,加重心肺负担引起心跳加速恶心,在高温环境表皮血管扩张,长时间的话导致脑部供血不足,脑细胞缺氧，引起头晕。 高温人体新陈代谢加快，消耗体内糖原，也会引起低血糖。这些可能都会造成你这样的症状，建议注意补充水分，缩短汗蒸时间。
在汗蒸过程中程中局部血液循环血量增加，导致头颈部血液相对减少造成脑部供血不足，再就是在汗蒸过程中环境缺氧，造成脑部缺氧而出现头痛。如果你汗蒸时间比较长，是有可能造成头痛的发生的。不过不用担心，这并不严重，你可以服用点治疗头痛的药物。建议你注意休息，保证睡眠质量。除此之外，还要多喝水，千万不要喝咖啡或者是茶等饮料。汗蒸是最容易引起虚脱的。你汗蒸后头疼，晕反胃，恶心都是虚脱的表现，所以汗蒸不适合你，建议以后避免，这不一定是疾病引起的，不放心的话可以排查一下。引起头疼的病有很多，常见的有高血压，低血压，贫血,鼻炎，颈椎病，脑血管疾病、休息不好等，意见建议：建议测一下血压看有无异常。如果血压正常，建议到医院神经内科就诊检查，明确诊断再治疗。
汗蒸时的注意事项1、汗蒸时要注意：汗蒸时不可过分揉搓身上
正在汗蒸的时候不要过分用力揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。
2、汗蒸时要注意：汗蒸时间不宜过长
在汗蒸的人要注意，不可贪图享受为效果，蒸的太久。其实，汗蒸过久不仅伤身反而会起反效果。比如一次汗蒸过久可能会虚脱、晕厥，皮肤弹性也会变差。一次汗蒸的时间应以1小时左右为宜。
3、汗蒸时要注意：汗蒸时适当补充水分
汗蒸水分丢失的比较厉害，建议汗蒸时要适当补充干水分，以免出现太干燥及脱水等情况。
4、汗蒸时要注意：汗蒸时不可敷面膜等
汗蒸中体内汗液带出去的废物及毒素一般要从毛孔中出去，所以，汗蒸时不允许有敷面膜等堵塞毛孔的情况。建议汗蒸后敷面膜，可加速皮肤吸收面膜中的精华，效果更好。
5、汗蒸时要注意：汗蒸时不可频繁出入汗蒸房
汗蒸人的毛孔正处于扩张状态，所以，汗蒸时不要经常频繁的出入汗蒸房，以免受凉。再说，常常进出也会不利于汗蒸效果的发挥。
6、汗蒸时要注意：汗蒸时不可戴隐形眼镜
汗蒸由于闷热的温度会导致大量的出汗,而汗液很容易顺着眼角带菌流入眼内,这些细菌容易附着在眼镜和角膜之间，也很容易附着在隐形眼镜上，从而导致病菌滋生。
所以，汗蒸时最好不要带隐形眼镜。再说，隐形眼镜本身就是不透气且易燃品，汗蒸时最好不要戴了。
7、汗蒸时要注意：汗蒸时衣物宽松舒适为益
为了使皮肤放松，汗蒸时穿的衣服应以宽松舒适为益。所以，汗蒸时可穿专门配备的宽松的汗蒸服。
8、汗蒸时要注意：有任何不适需暂停汗蒸
汗蒸的过程中如果身体有任何不适，比如觉得胸闷气短、头晕乏力等，建议最好不要在继续汗蒸了，可离开到休息室放松片刻，症状消失后再进入或者不再汗蒸。
汗蒸的好处汗蒸是一种保健的方式也是一种娱乐休闲的方式。在韩国，汗蒸比较流行。他们一般是将石头或者黄泥进行加温，人可以坐在上面也可以躺在上面，随着温度的升高，人的体温升高，并伴随着出汗。喜欢汗蒸的人十分享受这个过程的。汗蒸有很多好处也有一些不利的因素，只有当我们对汗蒸有比较清楚的了解后，才能做到趋利避害。
美容养颜。我想这也是为什么韩国美女是无数中国屌丝的梦中情人。在汗蒸的过程中，肌肤内的细胞开始活跃，加速排除皮肤中的毒素，使肌肤充分吸水，具有弹性，几次汗蒸之后，皮肤明显美白起来。
减轻压力。汗蒸的过程中，人可以充分的放松，思想压力开始释放，身体紧张状态可以得到缓解。汗蒸结束，人突然像变轻了一样，而且精神焕发。
减肥。汗蒸也有一定程度的减肥功效。在汗蒸的过程中，体内的脂肪开始加速燃烧，因此，汗蒸具有一定的减肥塑身的效果。
加速身体内部的血液循环，加快排除体内的污物。汗蒸过程中，体温升高，血液加速流转，新陈代谢过程加速，身体内的污物很容易在出汗的过程中排除体外。
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