孩子哭闹时该用吃的来安抚情绪吗？

孩子哭闹，是孩子的一个外在行为，假如要想安抚孩子，我认为：

最先，从父母的方面而言，我们要去接受孩子的情绪。人的全部情绪全是应当被接受的，它并没有优劣之分。它是人身体动能的气象图，假如动能很低，做事情的驱动力就不够，就很有可能也有一些所说的不当行为，例如哭闹。

次之，从孩子的方面而言，孩子哭闹一定是有他的缘故的，很有可能某类要求没有被达到。例如他感觉自已不被关心，一直被忽略；或是，他感觉自身没有支配权，什么事情全是成年人来定；又或是，他感觉恨透了，父母更关注别人而不关注自身。这种都是有也许造成孩子的哭闹个人行为。

最终，大家从这种因素来下手，对症治疗，采用一些解决方案。

针对感觉自已不被了解的孩子，我们可以跟他承诺一个每日固定不动守候的时间，不用过长，或许十分钟就可以了。当孩子哭闹的情况下，能够跟他说道，要不你如今帮助想一想大家今日的十分钟玩什么游戏呢？你帮助先去提前准备一下？

针对感觉自身没有支配权的孩子，能够给他们一个比较有限的挑选，例如“这一件事儿，你是挑选那么做呢？或是挑选那般做？你去决策。”

针对觉得负伤的孩子，能够和他聊一聊，“我是不是干了什么事情使你觉得恨透了？那么你期待妈妈怎么做呢？”

因此，针对哭闹的孩子没有一个规范的安抚的方式，反而是要选准他这一哭闹个人行为身后真实的体会。

这个问题，事实上要分不同的年龄层来处理，例如，连话不容易说的孩子而言吧，他确实明白跟父母蛮不讲理吗？

在育儿教育的环节中，你也总是能碰到许多这类“原来是这个样子啊”的时时刻刻。

那麼，牵涉到3岁之后听话的孩子，哭闹时该怎样挽救呢？大部分父母建议，跑出不来这两个方面，第一，实际情况深入分析。第二，蹲下抱一抱孩子，使他在你怀里宁静情绪。

第一种作法是有些道理的空话，这儿姑且无论，第二种作法事实上是非常值得青睐的，里边牵涉到一个同理心，情商智商是了解和管理自己情绪，及其了解和操纵别人情绪的工作能力，而同理心便是用父母自身的情商智商来扶慰孩子。在沟通交流中，彼此假如情绪都无法控制，那就是无法连接的，为了更好地能再次沟通交流下来，高情商的一方就一定要操纵情绪，剖析和感受另一方的观点念头，那样才可以找到难题的实质，畅顺顺通，得心应手的处理。

一，父母自身调节情绪

“实际上孩子哭的情况下，最开始必须解决的是父母的情绪。”德国心理学专家卡萝拉·舒斯特觉得，孩子的哭闹会让父母处在一种特殊情况，让很多父母猜疑她们为人正直父母的工作能力，因此父母会对孩子的抽泣焦虑不安，抵触，抵触。因此接受孩子情绪的先决条件是要父母自身调节情绪。

孩子抽泣时，不必剪断也不训斥，你只需进到她们身旁，轻拥着孩子，让她们畅快地抽泣，不必盲目表达意见，你只需让顾客了解，不管发生哪些，妈妈自始至终关注你的体会。待孩子宣泄完就全自动会立即停止抽泣，而不用他人的训斥或终断

三，启迪孩子自身解决困难

寻找孩子哭的缘故，随后启迪孩子自身解决困难，协助孩子心情愉快起来，但假如孩子明确提出无理取闹，果断SayNo。有一些父母不允许孩子担心，假如孩子说怕霸王龙，妈妈便说：那有什么好怕的，都绝种了。假如孩子胆小，便说：妈妈都不害怕，你也无需怕。殊不知这话给孩子的暗示着是：妈妈不太喜欢害怕，担心是不行的个人行为，我不会应当担心，不然妈妈就不爱我了。为了更好地讨好父母，孩子在想落泪时和畏惧时就抑制自身，做错事会说谎，遭到欺侮会隐瞒不报。假如在父母眼前要戴上面具，孩子在哪儿才还可以做真实的自己呢？情绪压抑感久了，一旦暴发，便会导致无法想象的不良影响。

简易地说，当一个孩子痛哭，父母不应该劝阻，反而是坐到孩子身旁，守候他，给他们哭的支配权。等孩子哭够了，说可以了，再从了解的方向跟孩子开展会话，孩子的情绪天平秤便会慢慢实现均衡，父母也更非常容易与孩子开展有效的沟通，长久以往就能塑造出孩子奋发向上的感情工作能力。

最先，我们要先认同孩子是不是能够哭闹这一件事儿．

每一个人实际上都是有情绪，无论是成年人或是孩子．而成年人学会了压抑感，忍受与一切正常的发泄方法来宣泄情绪．而孩子却不容易这种，因此，很本能反应的一有情绪了，就逐渐哭，闹与吵．因此，孩子有情绪了，当然可以哭闹．并非跟孩子说「禁止再痛哭」，「再哭试一试」来否认孩子用本能反应来发泄情绪．

但是，情绪自身没有对与错，仅仅能否被别人所接纳．

孩子能够有情绪，可是只需产生打架，骂脏话，损害别人等情形时，仍然要劝阻与教育．不能纵容．假若没有之上这种个人行为时，我们要做的，只需安抚就可以．由于，每一个人在情绪的时下，是听不进去一切话的．大家越要讲理，孩子越不听，反倒使我们更为发火与气愤．因此，千万别孩子哭闹时讲理，只需讲出安抚的语句和作出安抚的姿势就可以．

再去，我们要了解孩子的年龄多少．应对宝宝的哭闹，他还听不明白大家常说得话．这时，大家求抱抱他，轻轻拍打他，传出温柔的声音．就可以做到安抚的作用．

而应对小孩子的哭闹，蛮不讲理，大家只需告诉他这一句话来安抚就可以，便是「我们一起哭完」．现在很多在加工厂有过经验的客户，想必都知道有关原料的，意味着着『守候』与『同样』2个心理状态方面的蕴涵．「我们一起」的守候与「哭完」情绪发泄的同样．都是会给与孩子平稳与稳定的体会，这般，做到安抚情绪的作用．这时，孩子要想抱一抱，我们可以相拥与轻轻拍打．孩子不愿抱一抱，但想待在大家边上，大家只需静静的跟他再一起，再次说着「好，那妈妈先陪着你哭玩喔」．

最终，等孩子哭完后，大家再去跟他讲理就行．而此时的孩子，才会把大家说的话听进来喔．

过度的、持久的不良情绪，是生活中的无形杀手，会影响我们的身心健康。因此，好心情要常保持，坏心情要常调试！

现在心理专家赐予你哈里•波特手中的魔法棒，让它带你开始美丽心情的魔法之旅吧！

一、看出好心情。颜色具有神奇的调节情绪的作用。心情焦躁不安的时候，多看看绿色和蓝色的东西可以让心情“降降温”，心情低落的时候则可以多看一些橙黄色、明黄色等暖色调的东西，低落的情绪就会慢慢地被提升起来呢！

二、吃出好心情。有一些食物有助于保持愉快的心情，让你轻轻松松吃出好心情，这些神奇的食物有：南瓜、香蕉、西柚、菠菜、全麦面包、樱桃等。

三、闻出好心情。有很多香味具有神奇的调节情绪的功效。例如，茉莉花、玫瑰花可以使人放松，薰衣草可以安抚烦躁，柠檬的香可以提神。

四、听出好心情。好的音乐可以直达灵魂，音乐对于情绪调节也有神奇的功效。例如，心情低落时可以听一些欢快的歌曲，如《喜洋洋》、《流水》等；心情烦躁时可以听一些舒心、宁静、安神的乐曲，《平沙落雁》、《平湖秋月》、《春江花月夜》等都是不错的选择。

青春期孩子容易犯困吃什么好

青春期孩子容易犯困吃什么好，都说身体是革命的本钱，由此看出我们的身体的健康对于我们来说是非常重要的，如果忽视我们的身体健康，一旦发生一些疾病，就晚了。以下分享青春期孩子容易犯困吃什么好？

青春期孩子容易犯困吃什么好1

学生可以提神醒脑的方法 犯困吃什么食物提神醒脑

一、吃20种食物提神醒脑

1、草莓。草莓含有丰富的维生素C，维生素C能帮助吸收铁元素，细胞能充分吸氧，因此多吃草莓能使人精力充沛。

2、三文鱼。鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功效，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含有氨基酸、色氨酸等物质，能起到舒缓神经的作用，从而缓解抑郁情绪。

3、菜花。菜花是良好的B族维生素“聚居地”，其中维生素B1有助于改善精神状况维生素B2与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑。

4、香椿。香椿含有丰富的植物蛋白质，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提高神经系统兴奋性，增强人体应激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。

5、扁桃仁。许多提神的零食里都有扁桃仁。据研究表示，扁桃仁是最富营养的果仁之一。扁桃仁富含维生素E和镁，以及许多蛋白质，可以帮助你整天保持活力。

6、大蒜。大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。

7、菠萝。菠萝含有非常丰富的维生素B1，因此可以消除疲劳，让人感觉更加的精神，平时感觉有些疲劳的`时候吃上几片新鲜的菠萝，立刻感觉人精神了很多。

8、豆类。铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向[人体]器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。

9、菠菜。菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

10、香蕉。香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

11、金枪鱼。在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。

12、麦片。有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

13、脱脂酸奶。许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。

14、葡萄柚。葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

15、南瓜。南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“快乐燃料”。

16、玫瑰花茶。具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，并能美容养颜，有助滋润皮肤，去除黑斑，尤其适于春季饮用。

17、薰衣草茶。薰衣草茶有着特殊的浓郁香气，可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠等。

18、菊花茶。具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，可降肝火。

19、茉莉花茶。茉莉花茶是春季饮茶之上品。喝茉莉花茶能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及痛经等作用。

20、薄荷茶。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，

二、刮痧提神醒脑的方法

1、刮头部，提神醒脑

头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。

2、刮颈部，活血舒筋

颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。

3、刮手脚，行气通络

女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

4、刮腹部，能通便

长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

5、刮眼周，能明目

相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。

青春期孩子容易犯困吃什么好2

孩子没精神怎么办

孩子是非常调皮可爱的。平时生活中特别的爱玩爱动，如果发现孩子没精神，作为家长一定要关心的去询问，有可能是身体出现不适症状，或者是在平时学习生活中有了难题。去主动的关心，爱护他，如果实在解决不了可以去请心理医生调理，但是不能对他大吼大叫。

孩子出现拉肚子，整天没精神，软绵绵的，这种情况考虑是不排除由于腹泻所引起的电解质紊乱，脱水的现象，最好及时去当地公立医院儿科进行诊治。

家长在碰到孩子整天没有精神的情况时，最好带孩子去做一下心理咨询，请心理医生诊断孩子是不是患上神经衰弱了。如果是，则要赶快治疗，不能拖延如果不是，则要找出其他的原因。只有让孩子彻底摆脱整天没有精神的状态，才能够让孩子健康茁壮地成长，并且取得令人满意的学习成绩。

首先我们要观察一下孩子的生活状态。看孩子是不是经常熬夜，或者是不是缺营养。最好做一个检查，及时看看孩子的身体状况。

如果孩子的身体没有问题。那么就是孩子对任何事都没有什么兴趣，不知道该干什么。也没有动力去支撑他做某件事。爱因斯坦曾经说过，兴趣是最好的老师。此时家长应该培养孩子的兴趣。

先了解一下孩子最近的生活状况。我所谓的生活状况并不是吃喝住行，而是学习、感情和思想。无论孩子多大，精神不好更多的时候是跟心情有关系的，相信大家肯定也知道了，心情往往就跟身边的人和事有关系。可以直接和孩子聊天，做一些了解，也可以和孩子的朋友聊天来了解情况。

孩子整天没精神想睡觉喝红景天口服液可以吗？

儿童、孕妇应在医师指导下服用。复方高山红景天口服液补肾健脾，养心安神。适用于脾肾不足，心神失养所致头晕目眩，食少脘胀，体倦乏力，心悸气短，失眠多梦；也可用于久病体虚而见上述症状者。

口服，一次10毫升（1支），一日2次。忌辛辣、生冷、油腻食物。感冒发热病人不宜服用。本品宜饭前服用，久置后有少量沉淀，摇匀后服用。高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。儿童、孕妇应在医师指导下服用。服药2周症状无缓解，应去医院就诊。

青春期孩子容易犯困吃什么好3

15岁孩子犯困没精神怎么回事

15岁孩子犯困、没精神的病因较多，包括单纯睡眠不足，还有焦虑症、抑郁症等心理疾病，以及电解质紊乱、低血糖、贫血、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、高血脂等躯体疾病。因此家长需要根据具体情况，判断孩子犯困、没精神的具体原因。

一、单纯睡眠不足：

15岁孩子犯困、没精神，可能是由于功课太满，造成睡眠不足或睡眠障碍，孩子需要的睡眠时间为8-10小时，但部分孩子可能晚上睡觉比较晚、晨起较早，造成睡眠不足和睡眠障碍，出现总是犯困、没精神的症状，通常无明显的身体不适症状。

二、心理疾病：

15岁孩子犯困、没精神可能存在精神心理方面的问题，当存在焦虑症、抑郁症、精神分裂症以及强迫症时，由于长期处于紧张、焦虑、抑郁状态，易出现犯困、没精神的情况，通常伴有闷闷不乐、行为异常等表现。

三、躯体疾病：

1、电解质紊乱：如果孩子平时不注意饮食习惯，经常喝可乐、奶茶、咖啡，以及吃油炸食品，可能造成电解质紊乱，引起低血钾、低血钠，以及钙、磷、锌的缺乏，造成犯困、没精神，可能还伴随恶心、呕吐、食欲缺乏等异常表现；

2、低血糖：如果孩子经常不吃早餐，三餐不规律，可能造成低血糖，造成机体能量供应不足，出现犯困、没精神，同时伴有焦虑、乏力、心悸等症状；

3、贫血：当孩子由于多种因素导致贫血时，可造成全身组织器官缺氧，当脑组织缺氧时，可出现嗜睡、没精神，以及乏力、心率加快、头晕等典型症状；

4、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：此类疾病可影响孩子晚上的睡眠质量，表现为白天犯困、没精神，可伴有睡眠时打呼噜、呼吸暂停、晨起口干等症状；

5、高血脂：如果孩子摄入油脂量较高，锻炼较少，可能出现高血脂，由于血液粘稠度增高，血液循环不畅，脑部供血不足，可表现为犯困、没精神，且伴随胸闷、头晕、血脂升高等症状。

15岁孩子出现犯困、没精神时，家长需要观察孩子的作息规律，如果存在作息不规律的情况，应监督其进行改善，避免熬夜等情况，改善犯困、没精神的症状。如果孩子没有作息不规律的情况，但存在犯困、没精神等症状，应及时到医院就诊，进行相关检查，明确病因，判断孩子是否存在心理或躯体疾病，在专业医生指导下进行针对性治疗。

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