1、生活习惯有关。如今很多孩子晚睡成为了一种习惯，这种习惯成为孩子的玩乐时间，因为有了这种的生活习惯成为他最快乐的日子，孩子晚睡不仅成为孩子的特权，也成为孩子成长的足迹。
2、父母生活有关。有很多父母晚睡的习惯，而孩子带在身边，造成了孩子晚睡的毛病，当天亮之后，孩子怎么叫就叫不起，还睡到上午10点左右才起床，这成为了孩子学习父母晚睡的习惯，这样的晚睡情况让孩子黑白颠倒。
3、睡反觉，白天黑夜颠倒。如今很多孩子养成了这种黑白颠倒的情况，这就是睡反觉的毛病，甚至让孩子养成了这种情况，甚至让父母觉得孩子越大越不好带，甚至让生活两头颠倒不说，也让生活造成孩子晚睡的习惯。
4、孩子和父母对着干，就是不让你睡。现在的孩子总希望父母在身边多陪陪着他，可是父母因为时间的问题，总是对孩子不是那么多的过问，就会养成总是和孩子对着干的习惯，时间一长就会造成晚睡的习惯，你叫他早点睡，他就会闹脾气，就是不睡，其实这和父母的生活习惯脱不了关系。
5、父母不关心他，用不睡觉来吸引他们。对于孩子来说，他也是需要父母来关心的，而父母因为白天做了一天的工作，回到家很疲累，甚至让他用各种方式来吸引父母的关心，就是想让父母关心他，甚至一到晚上就是不睡觉，就是让父母来哄他，陪他玩。
6、孩子想让父母多陪陪他，白天见不到人。如今很多孩子想让父母多陪陪他，因为现在的孩子白天根本就见不到父母，甚至只有晚上才能见到自己最亲近的人，所以孩子就是想让父母多陪陪他。
长期睡眠不足或熬夜会使你的情绪持续高涨，提高血压，增加心率和呼吸。不断受到刺激会导致心血管问题，如高血压和心脏病。此外，它还会降低抵抗力和免疫力，影响大脑功能。还会削弱肝脏功能，到了凌晨3点是大脑分解的时候，肝脏的糖原转化为葡萄糖为第二天的活动和学习提供能量，如果睡得太晚，势必影响这一过程，削弱肝脏的分解和排毒能力。通过关闭所有电子产品，保持低灯，拉上窗帘，生活在一个安静的环境中，在晚上创造一个适合睡眠的氛围。
此外，建立良好的睡眠仪式，如睡前洗个澡或换上柔软的睡衣，睡前读个小故事或听听轻音乐，培养睡眠的心情。儿童晚睡对心脏的危害也很大，睡眠不足会经常感到疲劳，情绪变差容易烦躁，产生过度的压力反应，进而变得容易多动，这样血压和心跳就会加快，时间长了儿童就容易发生心血管疾病。
孩子晚睡还容易导致晚熟，睡眠不足和晚睡的孩子会受到刺激，分泌过多的压力激素，抑制生长激素的活性，影响性激素的正常调节，所以容易出现早熟。如果孩子睡得太晚，胃肠道容易处于饥饿状态，会抑制瘦素的分泌，时间长了孩子就容易发胖。再加上睡眠不足，心理素质差，对运动缺乏兴趣，脂肪就更容易堆积。
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