怎么快速练出腹肌

脱了衣服，看到肚子上棱角分明的八块腹肌，看起来真的很帅，看起来像个硬汉。下面就来看看如何快速训练腹肌，一起加油吧！方法:双腿悬空，躯干伸直，双腿强行回缩。