平板支撑能练一字肩吗

其实我们的肩部肌肉可以通过平板支撑来锻炼，因为平板支撑需要我们的手臂支撑上半身，所以我们的肩部可以得到很好的锻炼。 所以女生想练个肩，也可以靠平撑。