做一个月平板支撑可以减多少

只要是健身减脂运动，就千万不要对平板支撑太熟悉。 平板支撑可以帮助我们锻炼腹肌和臀部，对于想要练出平坦小腹，甚至马甲线和腹肌的人来说是必做的项目。 因此