跑步送髋的正确方法

empirical•2022-10-11•生活百科•阅读30

跑步送髋是跑步过程中骨盆绕支撑腿髋关节的关节运动，包括同侧滚、同侧转和后倾。即后腿踢腿使臀部充分伸展(蹬伸)，前腿充分屈曲(抬起)。跑步时感受臀部的旋转，把臀部当成

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跑步蹬腿骨盆关节抬起

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