室内锻炼身体7组动作室内锻炼身体的方法

金蝶kis商贸版•2022-10-7•生活百科•阅读32

七组室内练习分别是平板支撑、俯卧撑、赤手深蹲、弓步跳跃、直臂跪地、斜撑、仰卧屈膝和单边拉伸、狗下反踢。室内锻炼7组动作板支撑板支撑可加

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支撑平板弓步动作蹬腿

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