夏季如何补充水分

1、应少量多次，每次100毫升为宜。 喝水过多，大量水分进入血液，使血容量增加，增加心脏负担，降低人体渗透压，影响水分代谢，减缓吸水速度。再者，喝太多，排出太多的水，导致大量盐分流失，损害血液。