基础代谢率是什么 体脂称测出的基础代谢率是什么

基础代谢率(BMR)是指人体在清醒和极度安静时的能量代谢率，不受肌肉活动、环境温度、食物和精神压力的影响。 基础代谢率对减肥影响很大，每天适量运动有助于改善减肥效果。