坚持跑步一个月的变化是什么

通常，如果人们坚持跑步一个月，他们会有不同的身体和心理变化。对于身体来说，主要变化在于以下器官:1。会明显提高机体的基础代谢率，从而提高抗病能力，增加人体免疫力，调节体内内分泌。