不会做俯卧撑怎么练

1.面向墙壁站立，双脚并拢，双臂伸直，与肩同宽。 双手平放在墙上，手掌与胸同高，弯曲手肘，直到额头接触墙壁。 身体保持一条直线，下压上推的速度是2秒。在最低点保持1秒，等熟了再说。