跳绳的正确姿势

跳绳时，最好用脚的前脚掌起跳或着地，千万不要脚跟着地，这样容易造成过大的震动，损伤大脑。同时，向上摆动时，大臂贴在身体两侧，以小臂为主，绳子要按一根绑。