跳绳为什么总被拌住

跳绳为什么总被拌住 为什么跳绳的时候双脚起跳落地不觉得累，左右替换就感觉累？

因为双脚落地是一起承重，左右替换时，单脚承重受力不均，所以感觉累！跳绳起跳时累，越跳越开，腿会越来越轻，这时就跳对了！如果越跳越累，想一想是不是没注意动作。

当d跳起来时，你的注意力要在上半身。

就效果好！我每次跳绳，跳到最后都不舍得停！跳后，浑身舒畅！然后拉伸！一定要拉伸按摩小腿！