走路才是世界上最好的健身_走路是最好的健身运动图片

走路才是世界上最好的健身_走路是最好的健身运动图片,第1张

没有比走路更好的运动(图)

  “我到底像谁?怎么会这么胖呢?”早饭吃到一半,民哲突然看着爸爸妈妈,心想,“可是爸爸妈妈都不胖啊!而且爸爸看起来还稍微有点瘦呢!”

  “爸,我真的是您跟妈生的吗?”

  “干吗突然问这个?”

  民哲又继续追问爸爸:

  “您跟妈都这么苗条,为什么只有我一个人这么胖?我是不是你们从孤儿院领养来的?我想知道真相。”

  “你到底在说什么啊?你是妈妈怀胎十月生下来的,我的宝贝儿子!快别胡思乱想了。”

  妈妈听着民哲这么可笑的问题,摸摸他的头说。

  “但是,我和你们不一样,我很胖,朋友们常常开玩笑说:‘身体是小学生,但体重却是高中生!’”

  “哈哈哈……”爸爸突然间就笑了起来,“这件事你也可以自己去问你妈妈,哈哈哈!”爸爸手上拿着汤匙,指着妈妈,然后又开始大声笑了起来。

  “你真是的!干吗在小孩面前说这个……”说着说着,妈妈的脸都红了。

  爸爸站起来走到卧室里,过了一会儿,手里拿着一张照片走了出来,看到那张照片后,妈妈的脸更红了。

  “民哲,你要不要看一下这张照片?”

  爸爸拿的那张照片,是他年轻的时候跟一位胖胖的阿姨一起拍的。

  “这位阿姨是谁啊!我好像从来都没有见过,爸,她是你的朋友吗?”

  “不是,你再仔细看一下。”爸爸说着又开始笑了起来。

  民哲这回真的很仔细地看了,但还是觉得没什么印象。

  “难道……”

  民哲这时把眼睛转向妈妈,只见妈妈耸着肩膀,两手在胸前交叉。

  “我真不敢相信,妈妈以前这么胖……”民哲摇着头说。

  “民哲啊!如果你想变瘦,就要好好听妈妈的话,妈妈有一套自己的减肥秘诀哦!”

  “亲爱的妈妈,您可以告诉您可爱的孩子那一套减肥秘诀吗?”

  民哲抱着妈妈的手臂,缠着妈妈告诉自己。

  “好吧,那我们就来试一次吧!你赶快把早饭吃了,然后跟妈妈一起到商场去买一些东西,顺便帮你爸爸买衣服。”

  “好!”

  民哲急忙把早饭吃完,穿好衣服,准备跟妈妈到商场去。

  “妈,今天是礼拜天,反正爸爸在家休息,我们开车去商场买东西好不好?”

  “不行,要走路去。”

  “哇!难道连公车也不坐,走路去那么远的地方吗?”

  “远什么远!只不过三站罢了,走路差不多20分钟就到了!当然,如果你不想减肥的话,不去也没关系!”

  “居然利用别人的弱点……”

  民哲虽然不情愿,但还是嘟着嘴跟妈妈一起去了。

  刚开始,民哲走得比妈妈快,但是过了一会儿,就被妈妈追上了。妈妈走起路来,神采奕奕,步子很大,民哲根本就跟不上。民哲跑一会儿,然后慢慢走一会儿,接着再跑一会儿,然后再慢慢走。

  “像你这样,跑一会儿停一会儿,根本就没有效果。走路的时候要像妈妈一样,步子稍微大一点,手臂也跟着摆动,要非常有活力才行。”

  民哲满身大汗,好不容易到了商场。

  民哲一走进商场,就急忙走到电梯前,准备乘电梯上楼,但妈妈却不乘电梯,而选择了爬楼梯。

  “妈!你不乘电梯吗?”

  “爬楼梯也是一种运动啊!”

  结果,民哲就跟着妈妈爬到了五楼,一起去买爸爸的衣服。为了挑选爸爸的衣服,转了很久,接着去超市买菜,又爬了很多楼梯。

  最后,回家的时候也是走路回家的。

  “很累吧?”

  民哲早就累得说不出话来了,一回到家,妈妈问他,他只是一直猛点头。

  “妈妈其实并没有什么很特别的减肥秘诀,只是走很多路罢了!用正确的姿势、平稳的步伐走路,坚持一段时间以后自然就会瘦下来了。走到呼吸有点急促、流一点汗的程度就可以了,这样不仅可以运动,连车钱也省下来了,你说是不是很棒?”

  “但是,要花好多时间啊!我看下次跑着去算了。”

  “跑着去也不错啊!不过,当我们跑步时脚踩在地面上,膝关节需要承受体重两三倍的冲击力,像你这样胖胖的小朋友,恐怕膝关节不能承受这样的压力。走路就不一样

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