伤害大脑的食物_哪些常吃的食物对大脑有害

损害大脑健康的五种食物

　　宝宝的健康是我们关注的一个话题，大脑的健康是一个非常重要的方面，提升宝宝大脑健康是家长们关注的一个话题。科学的饮食可以有助于大脑的健康，但是不良的饮食习惯也会损害大脑的健康。那么哪些食物会损害大脑健康?下面为家长们介绍一下哪些食物会损害大脑健康，一起来了解一下吧!

　　1、加糖鲜榨橙汁

　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。

　　2、泡泡糖

　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，孩子多吃会对身体不利。

　　3、味精

　　含味精多的食物摄入过多会损害孩子大脑细胞组织;味精少量食用是安全的，但3岁以下的幼儿最好别吃。幼儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能，还可能导致缺锌。

　　4、臭豆腐、煎炸类食品

　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对*有害。含过氧化脂质的食物油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物，如熏鱼、烤鸭、烧鹅等含有较多过氧化脂质，它们会在体内积聚，使某些代谢酉每系统遭受损伤，促使大脑早衰或痴呆。

　　5、松花蛋

　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。含铅食物中的铅能取代其它矿物质，例如铁、钙、锌在神经系统中的活动地位，因此，是脑细胞的一大“杀手。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，“无铅松花蛋的铅含量并非为零，只是低于相应的国家标准，同样不宜大量食用。

　　饮食不当会影响到大脑的健康，以上我们为大家介绍了可能会损害大脑健康的五种食材，这些食材会影响到大脑的健康，家长们要少给孩子们食用，多食用一些健脑益智的食材!