寒冷的冬季，如何安排孩子的户外活动？

寒冷的冬季，如何安排孩子的户外活动？

对于很多北方人来说，正常的过冬方式是呆在家里孵化取暖，但是对于好动的宝宝来说，这样过冬就没意思了。那么，如何才能让宝宝过一个充满活力、健康安全的冬天呢？今天就来说说宝宝冬天做户外运动需要注意的一些事情。

冬天，我们在户外活动首先需要注意的就是保暖。我们总觉得要保暖，一定要给宝宝穿上厚外套和棉袄。最好把宝宝像粽子一样里三层外三层的包起来，我们才放心。我不知道“里三层外三层”这个概念对不对，但是“包粽子”没必要。

一般来说，孩子冬天出门，我们可以选择给孩子穿很多层薄而保暖透气的衣服，这样既保暖，又有利于孩子的运动。更重要的是，当气温变化时，我们可以及时加减衣服，让孩子感觉更舒服。

除了衣服，帽子、围兜、手套、袜子、靴子等保暖小物品都是必备物品。这是因为手指、脚趾、耳朵、鼻尖等身体末端血液循环越差，低温下越容易冻伤。所以，还是防患于未然，保护好这些地方。

先说保暖的原则，再具体讲解各种户外活动的注意事项，帮助家长在冬天给宝宝最好的保护。

1。一般户外运动

所谓“一般的户外运动”，是指没有特别季节差异的活动，如跑步、跳跃、捉迷藏、打球等。这些活动对户外条件要求较少，全年都可以进行。但是由于冬季天气寒冷，地面容易出现冰雪，所以在玩之前，需要注意的事情会比较多。

首先，家长最好在孩子活动前帮孩子做一些准备动作，比如帮孩子活动活动四肢，舒展一下筋骨。这是因为在冬天，他们四肢的灵活性比其他季节稍差，更容易发生抽筋。所以更有利于孩子运动前的充分拉伸。

另外，家长在孩子开始活动前，要帮助孩子仔细检查操场，特别要注意操场是否结冰，是否会发生滑倒等意外。

最后，由于孩子在玩耍的时候经常会忘记时间，无论冷不冷，家长都需要定期让孩子回到室内休息，在孩子外出玩耍之前及时更换出汗的衣服，这样就可以很大程度上避免体温过低或冻伤。

2。雪上项目

雪事件是一些季节性很强的活动的总称。一般来说，滑冰、雪橇、滑雪、雪上汽车等等比较常见。在带孩子进行这些活动之前，我们需要严格检查场地的专业性、工作人员的专业性以及孩子的年龄，避免因疏忽而发生意外。

滑冰

？一般来说，建议孩子4岁以上开始学滑冰。

？儿童只能在批准的场地滑冰。

？告诉孩子们和人群一起滑向同一个方向，而不是相反的方向。

？避免穿越冰面。

？不要一个人滑冰。

？滑冰时不要吃东西或嚼口香糖。

？滑冰时要求儿童戴头盔、护膝和护肘。

b.滑雪橇

？让雪橇远离机动车辆。

？孩子们需要在大人的监督下玩雪橇。

？5岁以下的孩子不能单独玩雪橇。

？不要让年幼的孩子和较大的孩子在同一个场地玩雪橇。

？在雪橇上保持脚向前或坐姿，而不是头向前躺着，这样可以防止头部受伤。

？建议孩子玩雪橇时戴安全帽保护头部。

？在滑雪橇前，首先检查雪橇设备，确保其结构完整，没有锋利的边缘或碎片，转向机构润滑良好。

？确保雪橇轨道上没有障碍物，雪橇轨道上覆盖的是雪而不是冰，雪橇轨道的坡度小于30°，终点是平滑的坡道。

？避免儿童在人多的地方滑雪。

滑雪和滑板滑雪

？确保你的孩子接受过合格教练的滑雪训练。

？不要让孩子单独滑雪或滑雪板。

？儿童在滑雪或滑板滑雪时需要成人监护；如果你是一个青少年，即使没有成年人的监督，你也需要和你的朋友一起玩。

？滑雪或单板滑雪时，一定要佩戴适合儿童的头盔和护具，可以有效减少伤害。

？选择适合自己能力的路线，避开拥挤的斜坡。

？避免在有树或其他障碍物的地方滑雪。

d.雪地摩托

？AAP(美国儿科学会)建议6岁以下的儿童不要骑雪地车，16岁以下的儿童不要驾驶雪地车。

？不要用雪地车拉雪橇或滑雪者。

？骑雪地车时，佩戴适合机动车的护目镜和安全帽。

？以安全速度驾驶。

？在雪地车专用区域行驶，远离其他道路、水域、铁路和行人。

看了这么多注意事项，家长们是不是觉得冬天带孩子做户外活动比较繁琐？要知道，孩子的安全健康，都是因为我们看似繁琐的坚持。希望我们能帮助孩子们一起度过一个安全又充满活力的冬天。