户外活动如何促进幼儿体能发展_婴幼儿运动能力

户外运动可促进宝宝智力发育

　　运动是重要的生理刺激之一。日前，有专家指出，让婴儿早期进行适当运动，不仅可锻炼身体，也能促进智力发育。

　　专家表示，满月后，大人即可抱孩子到室外活动散步，每天5~10分钟。婴儿“散步”时可改善机体的气体交换状况，使体内血氧含量增多。

　　2~4个月时，应让孩子适应四肢运动。让婴儿平卧，先将其两上肢交替伸屈，每一动作重复2~3次，锻炼肩部及腿部的肌肉。

　　4~6个月时，是练习翻身运动的时候。家长可一手持其脚，一手持其上身帮助翻身。

　　6~8个月时，是练习爬行运动的时期，可促使婴儿协调性、灵敏性得到很好的发展。

　　8~10个月时，应开始站立的准备运动。让婴儿俯卧，手持其脚脖子，待其两手撑地后，将两脚提起，再慢慢地放下。这样重复多次，以锻炼上身及腕部力量。

　　10~12个月时，应开始步行的准备运动。让婴儿蹲着或跪着，拉住婴儿双手，使其立起，这样重复多次，以锻炼其下肢肌肉。婴儿已初步能行走时，家长可扶其两腋，让其跳动，这样既锻炼各器官的生理功能，又能增加幼儿的欢快心理。需要强调的是，婴儿运动应根据不同生长时期的特点来进行，运动发展要循序渐进，不可超前。