雾霾天宝宝吃什么好 清肺排毒食谱大全

雾霾天宝宝吃什么好清肺排毒食谱大全 雾霾天宝宝吃什么好一罗汉果雪梨银耳羹

1。成分:

银耳10g，雪梨1个，罗汉果3/1个，水适量。

2。练习:

(1)银耳提前泡发，洗净，撕成小朵。

(2)放入高压锅中，加入适量清水，大火后转小火，按压30分钟，关火自然排气。

(3)将2-3份带皮带肉的罗汉果放入茶包中，1/2或1/3份视水量而定

(4)打开高压锅，开大火烧开，放入罗汉果，不加盖煮5分钟

(5)将雪梨去皮切块，放入锅内，在锅内煮即可。

### 雾霾天宝宝吃什么好二枇杷雪梨金桔汤

1。成分:

两个枇杷，一个雪梨，三个金橘，一个冰糖，一小袋蜂蜜。

2。练习:

(1)将石头洗净去皮备用，枇杷去皮，切块，用盐水浸泡。

(2)小锅烧水。水烧开后放入雪梨金桔，盖上锅盖煮开。

(3)烧开后加入冰糖和枇杷，剥去两个核放进去。

(4)盖上锅盖，煮30分钟后上桌。

### 雾霾天宝宝吃什么好三四物汤

1。成分:

无花果5个，红枣8个，鲜百合一朵，陈皮1个，冰糖适量。

2。练习:

(1)陈皮浸泡过夜。

(2)红枣、无花果、鲜百合洗净。

(3)锅中水烧开，将所有食材放入，转小火，煮40分钟左右，放入冰糖后出锅。