宝宝的分离焦虑症怎么破？如何避免宝宝分离焦虑？

宝宝的分离焦虑症怎么破？如何避免宝宝分离焦虑？

忙碌的小长假过后，无疑是很多职场妈妈最痛苦的时刻。小长假期间的24小时陪伴，让宝宝们习惯了随时有妈妈在身边。一旦他们的妈妈需要离开，分分钟就会哭。看着那个可怜巴巴的小家伙，哭得死去活来，满脸鼻涕眼泪，死死抱住妈妈的脖子。只有使劲拉才能分开，妈妈心都碎了。

今天我们就来聊聊宝宝的分离焦虑！

什么是分离局灶性焦虑症？

分离焦虑是指当你与某人建立了亲密的情感关系后，想要与他/她分离时，心中的难过和痛苦的感觉，并可能通过各种行为来表达拒绝分离。几乎每个人都有分离焦虑症，但它在老年人和婴儿中最常见。

一般来说，与母亲分离的儿童的分离焦虑可以分为三个阶段:

1。反抗阶段——哭、踢、闹。

2。失望阶段——还是断断续续的哭，动作噪音少，不理会别人，表情呆滞。

3。超然阶段——接受外人的照顾，开始正常的活动，但一想到妈妈，就会有悲伤的表情，或者又哭了。

如何避免宝宝分离焦虑？

1。分离通知:宝宝离开前一两天，宝宝可以提前做一个“通知”，“妈妈明天上班，晚上回来陪宝宝玩”。在分离的时候，虽然宝宝会觉得难过，但是因为有了心理准备，妈妈的离开不会很突然，心理上也比较能接受。

2。千万不要偷偷溜走:很多家长会在宝宝不注意的时候偷偷溜走，因为担心宝宝走了会哭。这是非常错误的。因为宝宝突然发现妈妈或爸爸不在了，会产生被抛弃的错觉，只会加深这种分离焦虑。可以早起陪宝宝玩一会，出门前告诉宝宝，可以缓解宝宝起床看不到妈妈的焦虑。

3。给予认可和拥抱:当孩子因分离焦虑而伤心哭泣时，继承者可以采取拥抱的形式，抱着孩子，拍拍他的背，和他说说话，让他知道你知道他难过。你和他是一条线上的。你可以陪着他，帮他叫妈妈，给孩子充分的安全感。

4。通过游戏缓解宝宝的情绪:当宝宝出现分离焦虑，哭闹不止时，接班人可以和宝宝一起玩游戏，缓解宝宝的分离焦虑症状。比如玩泡泡游戏，敲击播放声音，看绘本故事书，跟着儿歌的节奏。

5。转移目标:当宝宝出现分离焦虑时，继承者可以采取转移目标的方式，让孩子转移对父母的思念，比如带着他去寻找自己喜欢的动物，比如小狗、小猫、乌龟、金鱼等。；或者去公园散散步，玩玩公园里的设施。简而言之，让宝宝转移目标。

真正的成长是一种逐渐的分离。虽然这种分离伴随着母婴的痛苦和不舍，但毕竟是不可避免的。焦虑是这个过程中不可避免的环节和经历。妈妈需要给宝宝更多的理解，一些拥抱，耐心和温柔，一点技巧化解宝宝的不安全感。当然，更重要的是，你一定要信守对孩子的承诺，要让孩子意识到父母的承诺是可信的，这样才能逐渐培养出一颗坚强冷静的心。