小孩缺乏维生素的症状

宝宝缺乏维生素b1的症状 宝宝缺乏维生素b1的症状

宝宝维生素b1缺乏的症状有:食欲不振、消化不良、体重减轻、生长缓慢等。严重缺乏时，易患脚气、水肿、肌肉萎缩、心跳缓慢等。维生素B1还参与体内碳水化合物代谢、神经传导和丙酮酸脱羧酶合成。维生素B1缺乏时，这种酶的活性降低，血液中的丙酮酸增加，体内产生的能量减少，大脑的能量代谢受损，导致神经系统的病变。

### 维生素b1的作用及功能

维生素b1主要用于防治维生素B1缺乏症(脚气病)、多发性神经炎、小儿麻痹症后遗症、遗尿、小儿心肌炎，消除运动后疲劳；有助于缓解链霉素、庆大霉素等一些药物引起的听力损伤。也用于食欲不振和消化不良；当糖代谢速率增加时(如发热、甲亢、大量葡萄糖输入)，也需要适当补充。

1、促进生长。

2、帮助消化，尤其是碳水化合物的消化。

3、改善精神状态，维持神经组织、肌肉和心脏的正常活动。

4、减少晕机晕船。

5、可以缓解牙科手术后的疼痛。

6、晚上临睡前服用1~2片，可以驱蚊。

7、有助于带状疱疹的治疗。

### 宝宝如何补充维生素b1

1。按时给宝宝添加辅食:

从6个月开始添加辅食，让宝宝从辅食中获得身体所需的维生素B1。6个月宝宝可添加米糊、烂粥、蛋黄、鱼糊、豆腐、动物血、蔬菜糊、水果糊；7-9个月的宝宝，可以添加烂面条、烤馒头片、饼干、鱼、鸡蛋、肝糊、肉末等。0-12个月的宝宝，稠粥、软饭、面条、馒头、面包、切菜、绞肉、油、豆制品等。可以添加。

2。给宝宝提供富含维生素B1的饮食:

维生素B1存在于谷类、豆类、坚果、猪肉、动物肝脏等食物中。你要注意在饮食中给宝宝安排这种饮食，让宝宝获得丰富的维生素B1。

3。合理喂养宝宝:

不要长时间给宝宝吃精米和面条。你要适当搭配一些粗粮和杂粮，因为维生素B1大多存在于谷物的外壳和胚芽中；避免宝宝偏食、挑食的不良饮食习惯。应多吃肉、蛋、豆类、坚果等维生素B1含量高的食物。

### 宝宝补充维生素b1推荐食谱

肉末白菜

1。成分:

猪肉末30g，白菜20g，葱10g，植物油，酱油，精盐，水淀粉，葱，姜，水。

2。练习:

(1)将白菜焯水，切菜。把洋葱切成片备用。

(2)将锅放在火上，烧热油，翻炒肉末，放入葱姜末。

(3)将酱油翻炒两次，加入葱花和水，煮至软，再放入白菜，煮一会，加盐勾芡。

果酱煎饼

1。成分:

面粉60克，鸡蛋2个，牛奶150克，脂肪50克，盐、黄油、果酱适量。

2。练习:

(1)将面粉放入碗中，打入鸡蛋，搅拌均匀。

(2)加入盐、融化的黄油、牛奶，搅拌成面糊。

(3)锅烧热，四周抹上油脂，倒入一勺面糊，抹匀。

(4)一面熟后，翻转另一面至熟。翻转后，在煎饼上抹一点果酱，卷起来。

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