夏季给宝宝吃什么辅食

宝宝夏天辅食吃什么 预防暑热——荷叶冬瓜粥

食材:鲜荷叶、冬瓜、粳米。

练习:

1。取两片新荷叶，洗净，熬汤，剩汤500ml左右。过滤后，留下汁液。

2。冬瓜切块，加入少量粳米和荷叶汁，煮至粥状。用白糖调味，早晚食用。

功效:冬瓜和荷叶都可以清热解暑。除此之外，冬瓜还能利尿止渴。适用于小便少、口渴、经常发烧的宝宝。

### 治疗肠胃不佳——蚕茧山豆粥

原料:蚕茧、红枣、山药、粳米、糖。

练习:

取十二个蚕茧，煎500ml左右的汤。从滤液中取汁备用。核心十二颗红枣。将30克山药和30克糯米一起加入，煮成粥。早晚服用。

功效:蚕茧能清热解暑，利尿止渴。山药和红枣有利于宝宝脾胃的健康成长。适用于乏力、肠胃不好、便溏、经常低烧的宝宝。

### 止渴清热——益气清暑粥

原料:西洋参、北沙参、石斛、知母、粳米。

练习:

1。将北沙参十克、石斛十克、知母五克用布包裹后，放入锅中，加水煎煮半小时。除去渣滓，留下汁液以备后用。

2。将粉状的西洋参粳米一克，三十克连同药汁一起，一起煮成粥，最后加少许白糖调味，早晚服用。

功效:西洋参益气养阴，北沙参、金钗石斛、知母止渴清热。适用于口渴、出汗少、发烧的宝宝。

### 预防痱子——三豆薏米汤

原料:薏苡仁30g，绿豆、红豆、黑豆各15g

练习:

1。用绿豆15g，红豆15g，黑豆15g，加水650ml

2。用小火熬成300ml，配豆角和汤喝。应该定期服用。

功效:能清热解毒，健脾利湿。夏天经常喝可以有效预防痱子。