个月宝宝合理饮食时间

九个月宝宝的饮食要点 九个月宝宝的饮食要点

准备这个月断奶，宝宝全天的饮食要各种营养都有，至少两餐要互补，不要偏食。每周添加一种新的肉类食物，让宝宝吃小块的水果、面包等。用手。

水、果汁、土豆泥、豆腐、蔬菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、鱼松、肉松、鱼汤、肉末等各种辅食都可以给，进一步使制作复杂化，向断奶婴儿发展。

但刺激性食物、坚果、太甜、太油腻、太咸的食物不宜喂。

### 九个月宝宝辅食添加

除了继续熟悉各种食物的新口味和新感觉，还要逐渐改变食物的质地和颗粒大小，逐渐从糊状食物过渡到固体食物，让辅食取代一顿奶餐，成为独立的一餐。

谷类:饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面。

蔬菜:菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、番茄。

水果:苹果、香蕉、西瓜、桃汁。

### 九个月宝宝辅食食谱推荐

推荐食谱一:鲜榨橙汁

成分:

1个鲜橙

练习:

1。拿一个新鲜的橘子。

2。将新鲜的橙子洗净，切成两半，放入搅拌机中压出橙汁。

3。用滤布将橙汁和橙渣分开。橙汁中加入2-3倍的温开水喂宝宝。

功效:

鲜橙富含维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等。每天喝适量的橙汁，有利于促进消化，补充母乳和乳汁中的维生素缺乏，增加抵抗力，促进生长发育，预防坏血病。

推荐食谱二:鲜橙柚子汁

成分:

一个橘子，一个葡萄柚和一个柠檬。

练习:

1。柚子洗净去皮。切成两半，挖出果肉。

2。洗橙子，剥去果肉。

3。将橙子和柚子放入搅拌机，挤几滴柠檬汁。

4、搅拌机开始工作。挤出果汁，放入杯中。

功效:

柚子有健胃润肺、补血、清肠通便的功效，能促进伤口愈合。

推荐食谱三:橘子土豆泥

成分:

一个大土豆、一个橘子和一些糖。

练习:

1。土豆去皮切片，放锅里蒸。

2。土豆蒸熟后，压成土豆泥(专门的土豆泥压榨机或勺子)。也可以加入保鲜袋中，用擀面杖擀成泥状。把它们压得越薄越好，口感会更好。

3。将橙子切开，取橙肉备用。

4。将土豆泥与准备好的橙肉混合，搅拌均匀。

功效:

土豆中含有的粗纤维可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，预防婴儿便秘。

推荐食谱四:蔬果汤

成分:

适量的苹果、红薯和水。

练习:

1。将苹果和红薯切成小块。

2。在小奶锅里倒入适量的水。加入苹果和红薯，煮熟。

3。煮软后，和汤一起倒入搅拌机。

4。将苹果和红薯打成糊状。

功效:

多吃红薯可以提高人体免疫力。成年人食用，还可具有止血、降血糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。红薯富含淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养物质，以及镁、磷、钙、亚油酸等矿物质元素。