三伏天泡脚最佳时间是什么时候

三伏天泡脚的最佳时间 三伏天泡脚的最佳时间

中医建议夏天泡脚不一定要出汗才有效，这是和冬天泡脚最大的区别。

最佳时间为每晚睡前(21-22点)，水温40℃-45℃，泡脚时间不宜过长(15-20分钟)。最好把脚泡在深木桶里。最好把它们浸泡到膝盖。

需要注意的是:

足浴不适用于严重心力衰竭、心肌梗死、皮肤破损或高血压患者。饭前饭后30分钟不宜泡脚。女性经期泡脚不容易。如果他们在足浴时感到头晕，应立即停止足浴。

### 三伏天能泡脚吗

三伏天可以泡脚。 夏天虽然气温很高，但是暑湿也很重。因此，在夏天，人们经常感到沮丧，食欲不振。这就是湿热对人的影响。泡脚可以刺激足部经络，增强身体器官功能。

### 三伏天泡脚加什么好

在足浴水中加入适量米酒，可以刺激皮肤出汗，从而排出体内酸性物质，有缓解疲劳的作用。对于四肢无力、嗜睡、食欲不振的人，可以在热水中加入威灵仙20克(祛湿用)、苍术15克(通经用)、白术15克(健脾用)，效果会更好。

### 三伏天泡脚的好处

1。三伏天泡脚，有祛湿的功效

三伏天，炎热多雨，湿气积聚体内，最容易伤害脾阳，而脾虚则更有利于湿邪的入侵。人的脚上有脾经，泡脚可以疏通经络，健脾祛湿。

2。三伏天泡脚有祛寒的作用

三伏天人们经常吃冷食，玩空调，容易导致脾胃受寒。泡脚可以加快体内寒气的排出。感冒患者也可以泡脚驱寒。

3。三伏天泡脚有益五脏六腑

人的脚上有六大经络，如膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经、肾经。泡脚可以促进血液循环，疏通经络，更好地调理五脏六腑，强身健体。