八个月宝宝每日进餐时间表

八个月宝宝进餐时间表 八个月宝宝进餐时间表

主食:母乳或配方奶

辅食:开水、鱼肝油(维生素A:维生素D比例为3:1)、果汁、蔬菜汁、蔬菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄糊、蔬菜糊、水果糊、肉末、菜末、稠粥、烂面、肝糊、肉糊、动物血等。

餐:每4~5小时

早上 :6点母乳喂养10~20分钟(配方奶150~200ml)，配一片面包；8:00喂温开水或120ml果汁或蔬菜汁，鱼肝油3滴(或遵医嘱)；10:00喂配方奶200ml，蒸蛋1个，饼干2块；12:00喂一小碗肝(或鱼)碎粥

下午:14:00，母乳(配方奶150~200ml)喂10~20min，馒头一小块；16:00喂30-60g原浆或原浆，50-100ml肉汤；18:00喂一小碗烂面条或软米饭，30g切好的蔬菜或豆腐或动物血

夜间:20:00喂100~120ml温开水或果汁或蔬菜汁；2:00母乳喂养10~20分钟(配方奶150~200ml)

备注:鱼肝油400μ 一天一次。

### 八个月宝宝辅食食谱

八个月宝宝的辅食应该是软烂的，半固态的比较好。蔬菜和肉类都应该多样化，以满足更多的营养需求，如胡萝卜、西红柿、洋葱等。对于经常便秘的宝宝，可以选择菠菜、白菜、萝卜、洋葱等纤维较多的食物。

1。鸡肉蔬菜粥

食材:大米适量，鸡腿1只，黑木耳(水发)适量，大白菜适量，香油少许。

练习:

鸡腿洗净，去骨，切成小块，锅内烧开水，鸡腿丁焯出血沫，倒掉脏水，鸡腿丁清洗干净。黑木耳洗净毛，切碎。绿叶用手切碎。将大米洗干净，将鸡腿丁、木耳、大米一起放入高压锅中，倒入适量的水，盖上锅盖，高压曝气后转小火焖10分钟。高压锅熄火排气后，打开锅盖，开大火，放入青菜叶，搅拌均匀，加热30秒。粥热了就端上桌。

2、牛肉燕麦片

食材:牛肉绞肉30g，燕麦20g，水适量。

练习:

燕麦泡发洗净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛肉糜和燕麦片一起煮。将煮好的燕麦牛肉粥放入搅拌机中搅拌成糊状，然后用勺子喂宝宝。

### 八个月宝宝要补充哪些营养

1。卡路里:如果宝宝在这个时期体重明显增加，80%摄入了过多的卡路里。如果宝宝偏瘦或者发育慢，很可能是热量不足。 宝宝所需的热量大部分是从母乳或奶粉开始，然后逐渐转变为固体食物。

2。水分:不要因为母乳或奶粉量的减少而减少宝宝对水的摄入，尤其是夏天，多喂水或稀释果汁。

3、蛋白质:肉、鸡、鱼、豆腐都含有优质蛋白质，可以做成宝宝能吃的食物，喂给宝宝吃，但一次不能太多，要混合着给宝宝吃。

4。铁:由于宝宝体内储存的铁在这个时期已经快消耗殆尽，所以需要及时补充含铁的食物。

5。谷物和其他碳水化合物:每天吃2到4勺谷物，可以为宝宝提供基本的维生素、矿物质和蛋白质。谷类包括全谷类、米片、粥或面条等。